🧂 魚介類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
391	たいまだい養殖皮つき焼き	魚介類	55	4%
392	真鯛（天然・生）	魚介類	55	4%
393	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき焼き	魚介類	55	4%
394	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	55	4%
395	いしだい生	魚介類	54	4%
396	かんぱち背側生	魚介類	54	4%
397	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なしソテー	魚介類	54	4%
398	しまあじ養殖生	魚介類	53	4%
399	さけ・ますさくらます生	魚介類	53	4%
400	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし焼き	魚介類	52	4%
401	真鯛（養殖・皮つき・生）	魚介類	52	4%
402	たいまだい養殖皮つき水煮	魚介類	50	3%
403	しいら生	魚介類	50	3%
404	さけ・ますにじます海面養殖皮なし生	魚介類	50	3%
405	さけ・ますにじます淡水養殖皮つき生	魚介類	50	3%
406	やまめ養殖生	魚介類	50	3%
407	まぐろ赤身（くろまぐろ・天然・生）	魚介類	49	3%
408	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし蒸し	魚介類	49	3%
409	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき蒸し	魚介類	49	3%
410	こい養殖生	魚介類	49	3%
411	いわな養殖生	魚介類	49	3%
412	あまご養殖生	魚介類	49	3%
413	やつめうなぎ生	魚介類	49	3%
414	さけ・ますますのすけ焼き	魚介類	48	3%
415	たかさご生	魚介類	48	3%
416	おいかわ生	魚介類	48	3%
417	さけ・ますぎんざけ養殖生	魚介類	48	3%
418	ひらまさ生	魚介類	47	3%
419	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	47	3%
420	こい養殖水煮	魚介類	47	3%

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