🧂 魚介類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
421	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	47	3%
422	なまず生	魚介類	46	3%
423	ひらめ天然生	魚介類	46	3%
424	ふな水煮	魚介類	46	3%
425	まぐろみなみまぐろ脂身生	魚介類	44	3%
426	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき生	魚介類	43	3%
427	たいまだい養殖皮なし生	魚介類	43	3%
428	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし生	魚介類	43	3%
429	まぐろきはだ生	魚介類	43	3%
430	かつお（春獲り・生）	魚介類	43	3%
431	まぐろみなみまぐろ赤身生	魚介類	43	3%
432	ひらめ（養殖・皮つき・生）	魚介類	43	3%
433	まぐろめじまぐろ生	魚介類	42	3%
434	ひらめ養殖皮なし生	魚介類	41	3%
435	ぶり成魚焼き	魚介類	40	3%
436	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	40	3%
437	まぐろめばち赤身生	魚介類	39	3%
438	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし水煮	魚介類	39	3%
439	まぐろびんなが生	魚介類	38	3%
440	まぐろくろまぐろ養殖赤身天ぷら	魚介類	38	3%
441	かつお秋獲り生	魚介類	38	3%
442	ぶりはまち養殖皮つき生	魚介類	38	3%
443	さけ・ますますのすけ生	魚介類	38	3%
444	ぶりはまち養殖皮なし生	魚介類	36	2%
445	まぐろくろまぐろ養殖赤身焼き	魚介類	33	2%
446	まぐろくろまぐろ養殖赤身電子レンジ調理	魚介類	33	2%
447	ぶり（生）	魚介類	32	2%
448	ふな生	魚介類	30	2%
449	まぐろくろまぐろ養殖赤身ソテー	魚介類	29	2%
450	まぐろくろまぐろ養殖赤身生	魚介類	28	2%

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