🧂 肉類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
🥇	ぶたハム類生ハム長期熟成	肉類	2,200	147%
🥈	いなごつくだ煮	肉類	1,900	127%
🥉	うし加工品ビーフジャーキー	肉類	1,900	127%
4	ぶたソーセージ類ドライソーセージ	肉類	1,700	113%
5	ぶたソーセージ類セミドライソーセージ	肉類	1,200	80%
6	にわとり若どりもも皮なしから揚げ	肉類	1,100	73%
7	ぶたハム類ロースハム焼き	肉類	1,100	73%
8	ぶたハム類生ハム促成	肉類	1,100	73%
9	ぶたハム類ボンレスハム	肉類	1,100	73%
10	ぶたプレスハム類チョップドハム	肉類	1,000	67%
11	鶏の唐揚げ（もも・皮つき）	肉類	990	66%
12	ぶたハム類骨付きハム	肉類	970	65%
13	ぶたベーコン類ショルダーベーコン	肉類	940	63%
14	ぶたその他焼き豚	肉類	930	62%
15	ぶたプレスハム類プレスハム	肉類	930	62%
16	ぶたソーセージ類リオナソーセージ	肉類	910	61%
17	ロースハム	肉類	910	61%
18	ぶたその他レバーペースト	肉類	880	59%
19	めんよう混合プレスハム	肉類	880	59%
20	ぶたベーコン類ロースベーコン	肉類	870	58%
21	ぶたソーセージ類混合ソーセージ	肉類	850	57%
22	にわとりその他焼き鳥缶詰	肉類	850	57%
23	ぶたソーセージ類ボロニアソーセージ	肉類	830	55%
24	ぶたハム類ロースハムフライ	肉類	820	55%
25	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージ焼き	肉類	810	54%
26	ベーコン（ばら）	肉類	800	53%
27	ウインナーソーセージ	肉類	740	49%
28	ぶたソーセージ類フランクフルトソーセージ	肉類	740	49%
29	ぶたハム類ロースハムゆで	肉類	730	49%
30	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージフライ	肉類	730	49%

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