🧂 肉類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
91	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	68	5%
92	うし子牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	67	5%
93	ほろほろちょう肉皮なし生	肉類	67	5%
94	うし乳用肥育牛肉かた脂身つき焼き	肉類	67	5%
95	かもあひる肉皮つき生	肉類	67	5%
96	うし乳用肥育牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	65	4%
97	にわとり若どりむね皮つき焼き	肉類	65	4%
98	にわとり若どりささみ天ぷら	肉類	65	4%
99	めんようラムもも脂身つき焼き	肉類	64	4%
100	牛ひき肉（生）	肉類	64	4%
101	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	63	4%
102	うし交雑牛肉もも脂身つき生	肉類	63	4%
103	ぶた中型種肉かたロース赤肉生	肉類	63	4%
104	めんようマトンロース脂身つき生	肉類	62	4%
105	くじら肉赤肉生	肉類	62	4%
106	かもあいがも肉皮つき生	肉類	62	4%
107	鶏もも肉（皮つき・生）	肉類	62	4%
108	めんようマトンロース皮下脂肪なし生	肉類	61	4%
109	うし副生物大腸生	肉類	61	4%
110	にわとり若どりささみソテー	肉類	61	4%
111	ぶた大型種肉かたロース赤肉生	肉類	61	4%
112	ぶた中型種肉かた赤肉生	肉類	61	4%
113	うし乳用肥育牛肉そともも赤肉生	肉類	61	4%
114	うし乳用肥育牛肉ばら脂身つき焼き	肉類	60	4%
115	うし乳用肥育牛肉サーロイン赤肉生	肉類	60	4%
116	うし副生物舌生	肉類	60	4%
117	うし乳用肥育牛肉ランプ赤肉生	肉類	60	4%
118	うし交雑牛肉ばら脂身つき生	肉類	59	4%
119	うし乳用肥育牛肉かた皮下脂肪なし生	肉類	59	4%
120	うし交雑牛肉リブロース赤肉生	肉類	59	4%

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