🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
1081	＜畜肉類＞うし［副生物］大腸生	肉類	61	4%
1082	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース赤肉生	肉類	61	4%
1083	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖焼き	魚介類	61	4%
1084	ふだんそう葉ゆで	野菜類	61	4%
1085	＜調味料類＞（だし類）昆布だし水出し	調味料及び香辛料	61	4%
1086	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト脱脂加糖	乳類	60	4%
1087	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳低脂肪	乳類	60	4%
1088	＜畜肉類＞うし［副生物］舌生	肉類	60	4%
1089	からしな葉生	野菜類	60	4%
1090	＜魚類＞ナイルティラピア生	魚介類	60	4%
1091	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ赤肉生	肉類	60	4%
1092	あしたば茎葉生	野菜類	60	4%
1093	こむぎ［その他］小麦たんぱく粉末状	穀類	60	4%
1094	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうとうまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	60	4%
1095	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき焼き	肉類	60	4%
1096	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくずまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	60	4%
1097	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン赤肉生	肉類	60	4%
1098	（にんじん類）にんじん根冷凍油いため	野菜類	60	4%
1099	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう蒸しまんじゅうこしあん入り	菓子類	60	4%
1100	＜香辛料類＞パプリカ粉	調味料及び香辛料	60	4%
1101	＜その他＞甘酒	し好飲料	60	4%
1102	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	59	4%
1103	＜和生菓子・和半生菓子類＞もなかつぶしあん入り推定値	菓子類	59	4%
1104	＜畜肉類＞くじら本皮生	肉類	59	4%
1105	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身つき生	肉類	59	4%
1106	（きくらげ類）きくらげ乾	きのこ類	59	4%
1107	＜畜肉類＞めんよう［ラム］もも脂身つき生	肉類	59	4%
1108	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース赤肉生	肉類	59	4%
1109	＜魚類＞（たい類）くろだい生	魚介類	59	4%
1110	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］ばら脂身つき生	肉類	59	4%

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