🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
1051	にわとり若どりむね皮つき焼き	肉類	65	4%
1052	マジェランあいなめ生	魚介類	65	4%
1053	かじきまかじき生	魚介類	65	4%
1054	こしょう黒粉	調味料及び香辛料	65	4%
1055	ひじきほしひじき鉄釜油いため	藻類	64	4%
1056	ひじきほしひじきステンレス釜油いため	藻類	64	4%
1057	牛ひき肉（生）	肉類	64	4%
1058	とびうお生	魚介類	64	4%
1059	さけ・ますにじます海面養殖皮つき生	魚介類	64	4%
1060	ミルクチョコレート	菓子類	64	4%
1061	さけ・ますからふとます生	魚介類	64	4%
1062	めんようラムもも脂身つき焼き	肉類	64	4%
1063	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用バッター	穀類	64	4%
1064	おおむぎ大麦めんゆで	穀類	64	4%
1065	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	63	4%
1066	さけ・ますしろさけ水煮	魚介類	63	4%
1067	ぎんだら水煮	魚介類	63	4%
1068	うし交雑牛肉もも脂身つき生	肉類	63	4%
1069	ワッフルカスタードクリーム入り	菓子類	63	4%
1070	ぶた中型種肉かたロース赤肉生	肉類	63	4%
1071	鶏もも肉（皮つき・生）	肉類	62	4%
1072	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし天ぷら	魚介類	62	4%
1073	くじら肉赤肉生	肉類	62	4%
1074	めんようマトンロース脂身つき生	肉類	62	4%
1075	かもあいがも肉皮つき生	肉類	62	4%
1076	ぶた大型種肉かたロース赤肉生	肉類	61	4%
1077	アイスクリームラクトアイス普通脂肪	乳類	61	4%
1078	さけ・ますぎんざけ養殖焼き	魚介類	61	4%
1079	にわとり若どりささみソテー	肉類	61	4%
1080	ぶた中型種肉かた赤肉生	肉類	61	4%

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