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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#食品名ナトリウム(mg)
151きゅうり 漬物 ぬかみそ漬2,100
152だいこん 漬物 福神漬2,000
153オリーブ 塩漬 スタッフドオリーブ2,000
154だいず その他 金山寺みそ2,000
155和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬2,000
156だいず その他 ひしおみそ1,900
157えび 加工品 つくだ煮1,900
158いなご つくだ煮1,900
159しろうり 漬物 奈良漬1,900
160さけ・ます しろさけ すじこ1,900
161てんぐさ 素干し1,900
162うし 加工品 ビーフジャーキー1,900
163わかさぎ つくだ煮1,900
164ウスターソース お好み焼きソース1,900
165なす 漬物 からし漬1,900
166にんにく おろし1,800
167なまこ このわた1,800
168ドレッシング 乳化液状ドレッシング ごまドレッシング推定値1,800
169ほしひじき(乾)1,800
170たらこ(生)1,800
171ひじき ほしひじき 鉄釜 乾1,800
172かぶ 漬物 塩漬 根 皮なし1,700
173こむぎ うどん・そうめん類 干しうどん 乾1,700
174しらす干し(微乾燥)1,700
175ぶた ソーセージ類 ドライソーセージ1,700
176いわし かたくちいわし 煮干し1,700
177調味ソース ごまだれ推定値1,700
178あまのり 味付けのり1,700
179かじか つくだ煮1,700
180えのきたけ 味付け瓶詰1,700

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)