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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#食品名ナトリウム(mg)
1651ココナッツ ココナッツパウダー10
1652<いも類> こんにゃく 板こんにゃく 精粉こんにゃく10
1653ケール 葉 生9
1654だいず [豆腐・油揚げ類] 木綿豆腐9
1655さんとうさい 葉 ゆで9
1656(きくらげ類) きくらげ ゆで9
1657(にんにく類) 茎にんにく 花茎 生9
1658めたで 芽ばえ 生9
1659(もやし類) ブラックマッペもやし 油いため9
1660(えんどう類) グリンピース 冷凍9
1661ブロッコリー 花序 油いため9
1662つるむらさき 茎葉 生9
1663さんとうさい 葉 生9
1664パセリ 葉 生9
1665いんげんまめ こし生あん9
1666(にんじん類) きんとき 根 皮なし ゆで9
1667(かんきつ類) オレンジ バレンシア マーマレード 低糖度9
1668カリフラワー 花序 ゆで8
1669せり 茎葉 ゆで8
1670ブロッコリー 花序 電子レンジ調理8
1671カリフラワー 花序 生8
1672アロエ 葉 生8
1673(にんにく類) にんにく りん茎 生8
1674<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) でん粉めん 生8
1675(えんどう類) グリンピース 冷凍 ゆで8
1676(みつば類) 切りみつば 葉 生8
1677マッシュルーム 油いため8
1678(もやし類) ブラックマッペもやし 生8
1679(トマト類) 加工品 トマトジュース 食塩無添加8
1680なめこ 水煮缶詰8

2,326件中 16511680

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)