🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
31	わかめ乾燥わかめ素干し	藻類	6,600	440%
32	だしラーメンスープ濃縮みそ味ストレートみそ味推定値	調味料及び香辛料	6,500	433%
33	しょうゆ（うすくち）	調味料及び香辛料	6,300	420%
34	さけ・ますしろさけめふん	魚介類	5,800	387%
35	しょうゆ（こいくち）	調味料及び香辛料	5,700	380%
36	だいず納豆類寺納豆	豆類	5,600	373%
37	しょうゆしろしょうゆ	調味料及び香辛料	5,600	373%
38	ザーサイ漬物	野菜類	5,400	360%
39	いわし缶詰アンチョビ	魚介類	5,200	347%
40	しょうゆたまりしょうゆ	調味料及び香辛料	5,100	340%
41	あゆうるか	魚介類	5,100	340%
42	みそ米みそ赤色辛みそ	調味料及び香辛料	5,100	340%
43	かつお加工品塩辛	魚介類	5,000	333%
44	しょうゆうすくちしょうゆ低塩	調味料及び香辛料	5,000	333%
45	みそ（淡色辛みそ）	調味料及び香辛料	4,900	327%
46	しょうゆさいしこみしょうゆ	調味料及び香辛料	4,900	327%
47	みそ米みそだし入りみそ	調味料及び香辛料	4,700	313%
48	オイスターソース	調味料及び香辛料	4,500	300%
49	ひとえぐさ素干し	藻類	4,500	300%
50	だいず豆腐・油揚げ類ろくじょう豆腐	豆類	4,300	287%
51	こんぶ刻み昆布	藻類	4,300	287%
52	みそ豆みそ	調味料及び香辛料	4,300	287%
53	ルウハヤシルウ	調味料及び香辛料	4,200	280%
54	みそ減塩みそ	調味料及び香辛料	4,200	280%
55	みそ麦みそ	調味料及び香辛料	4,200	280%
56	カレールウ	調味料及び香辛料	4,200	280%
57	にしんくん製	魚介類	3,900	260%
58	調味ソースすし酢にぎり用推定値	調味料及び香辛料	3,900	260%
59	だしめんつゆ三倍濃縮	調味料及び香辛料	3,900	260%
60	わかめ乾燥わかめ板わかめ	藻類	3,900	260%

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🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

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