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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#食品名ナトリウム(mg)
751わかめ めかぶわかめ 生170
752クリーム コーヒーホワイトナー 液状 植物性脂肪160
753いさき 生160
754こち めごち 生160
755ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーン160
756ぶた 副生物 じん臓 生160
757ほうれんそう 葉 冷凍 油いため160
758このしろ 生160
759チョココロネ160
760鶏卵 全卵 いり160
761チーズ ナチュラルチーズ リコッタ160
762まながつお 生160
763あじ にしまあじ 生160
764デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り つぶしあん推定値160
765あじ まあじ 皮つき フライ160
766クリーム コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪・植物性脂肪160
767ホキ 生160
768そらまめ おたふく豆160
769えび ブラックタイガー 養殖 生150
770バタースコッチ推定値150
771ほたてがい 貝柱 焼き150
772いわし まいわし フライ150
773クリーム コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪150
774きびなご 生150
775チョコパン 薄皮タイプ150
776あなご 生150
777あいなめ 生150
778くじら うねす 生150
779えんどう うぐいす豆150
780かます 焼き150

2,326件中 751780

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)