🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
751	わかめめかぶわかめ生	藻類	170	11%
752	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズリコッタ	乳類	160	11%
753	＜魚類＞ホキ生	魚介類	160	11%
754	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪	乳類	160	11%
755	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツプレーン	菓子類	160	11%
756	＜魚類＞いさき生	魚介類	160	11%
757	＜魚類＞（こち類）めごち生	魚介類	160	11%
758	ほうれんそう葉冷凍油いため	野菜類	160	11%
759	＜菓子パン類＞チョココロネ	菓子類	160	11%
760	＜魚類＞このしろ生	魚介類	160	11%
761	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	160	11%
762	＜魚類＞まながつお生	魚介類	160	11%
763	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	乳類	160	11%
764	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ生	魚介類	160	11%
765	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つきフライ	魚介類	160	11%
766	そらまめおたふく豆	豆類	160	11%
767	＜畜肉類＞ぶた［副生物］じん臓生	肉類	160	11%
768	鶏卵全卵いり	鶏卵	160	11%
769	＜キャンデー類＞バタースコッチ推定値	菓子類	150	10%
770	＜畜肉類＞くじらうねす生	肉類	150	10%
771	＜魚類＞（いわし類）まいわしフライ	魚介類	150	10%
772	＜貝類＞ほたてがい貝柱焼き	魚介類	150	10%
773	＜えび・かに類＞（えび類）ブラックタイガー養殖生	魚介類	150	10%
774	＜魚類＞きびなご生	魚介類	150	10%
775	＜菓子パン類＞チョコパン薄皮タイプ	菓子類	150	10%
776	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪	乳類	150	10%
777	＜菓子パン類＞クリームパン	菓子類	150	10%
778	＜魚類＞かます焼き	魚介類	150	10%
779	＜魚類＞あいなめ生	魚介類	150	10%
780	＜魚類＞あなご生	魚介類	150	10%

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