🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
781	クリームパン	菓子類	150	10%
782	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げゆで添付調味料等を含まないもの	穀類	150	10%
783	粉乳乳児用調製粉乳	乳類	140	9%
784	さんま（皮つき・生）	魚介類	140	9%
785	クリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	140	9%
786	メルルーサ生	魚介類	140	9%
787	たらすけとうだらフライ	魚介類	140	9%
788	ドーナッツケーキドーナッツあん入りカスタードクリーム	菓子類	140	9%
789	たらまだら焼き	魚介類	140	9%
790	あじまあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	140	9%
791	ぐち焼き	魚介類	140	9%
792	えびバナメイえび養殖生	魚介類	140	9%
793	カバーリングチョコレート	菓子類	140	9%
794	キングクリップ生	魚介類	140	9%
795	鶏卵（全卵・生）	鶏卵	140	9%
796	したびらめ生	魚介類	140	9%
797	うこっけい卵全卵生	鶏卵	140	9%
798	練乳無糖練乳	乳類	140	9%
799	ぶた大型種肉ヒレ赤肉とんかつ	肉類	140	9%
800	ペカンフライ味付け	種実類	140	9%
801	どら焼つぶしあん入り	菓子類	140	9%
802	えびバナメイえび養殖天ぷら	魚介類	140	9%
803	うなぎきも生	魚介類	140	9%
804	ゆで卵（全卵）	鶏卵	140	9%
805	てんぐさ角寒天	藻類	130	9%
806	おごのり塩蔵塩抜き	藻類	130	9%
807	らくがんもろこしらくがん推定値	菓子類	130	9%
808	やつめうなぎ干しやつめ	魚介類	130	9%
809	かつお加工品かつお節	魚介類	130	9%
810	こむぎうどん・そうめん類手延そうめん・手延ひやむぎゆで	穀類	130	9%

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🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

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