👁️ 藻類のビタミンAランキング（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
🥇	あまのりほしのり	藻類	3,600	514%
🥈	あまのり味付けのり	藻類	2,700	386%
🥉	まつも素干し	藻類	2,500	357%
4	いわのり素干し	藻類	2,300	329%
5	焼きのり	藻類	2,300	329%
6	あおのり素干し	藻類	1,700	243%
7	わかめ乾燥わかめ板わかめ	藻類	710	101%
8	ひとえぐさ素干し	藻類	710	101%
9	わかめ乾燥わかめ素干し	藻類	650	93%
10	かわのり素干し	藻類	580	83%
11	ひじきほしひじき鉄釜乾	藻類	360	51%
12	ほしひじき（乾）	藻類	360	51%
13	こんぶみついしこんぶ素干し	藻類	230	33%
14	あおさ素干し	藻類	220	31%
15	あらめ蒸し干し	藻類	220	31%
16	カットわかめ（乾）	藻類	190	27%
17	こんぶほそめこんぶ素干し	藻類	150	21%
18	まこんぶ（素干し・乾）	藻類	130	19%
19	こんぶえながおにこんぶ素干し	藻類	120	17%
20	わかめ乾燥わかめ素干し水戻し	藻類	100	14%
21	こんぶがごめこんぶ素干し	藻類	98	14%
22	わかめ（生）	藻類	79	11%
23	こんぶりしりこんぶ素干し	藻類	71	10%
24	こんぶながこんぶ素干し	藻類	65	9%
25	おごのり塩蔵塩抜き	藻類	65	9%
26	こんぶ削り昆布	藻類	64	9%
27	ふのり素干し	藻類	59	8%
28	ひじきほしひじきステンレス釜油いため	藻類	33	5%
29	こんぶ塩昆布	藻類	33	5%
30	ひじきほしひじき鉄釜油いため	藻類	33	5%

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