栄養素ランキング/ビタミンA

👁️ 魚介類のビタミンAランキング（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
181	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます塩ます	魚介類	19	3%
182	＜魚類＞（たら類）すけとうだらフライ	魚介類	18	3%
183	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	18	3%
184	＜魚類＞にしん生	魚介類	18	3%
185	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき焼き	魚介類	17	2%
186	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき焼き	魚介類	17	2%
187	＜魚類＞とびうお焼き干し	魚介類	17	2%
188	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます淡水養殖皮つき生	魚介類	17	2%
189	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし蒸し	魚介類	17	2%
190	＜魚類＞（まぐろ類）めばち赤身生	魚介類	17	2%
191	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし水煮	魚介類	16	2%
192	＜魚類＞さわら焼き	魚介類	16	2%
193	＜魚類＞さんま皮つき生	魚介類	16	2%
194	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき蒸し	魚介類	16	2%
195	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり水煮	魚介類	16	2%
196	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり焼き	魚介類	16	2%
197	＜魚類＞たかべ生	魚介類	16	2%
198	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか水煮	魚介類	16	2%
199	＜魚類＞（いわし類）みりん干しまいわし	魚介類	16	2%
200	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ生	魚介類	16	2%
201	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つきフライ	魚介類	16	2%
202	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます焼き	魚介類	15	2%
203	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか耳・足生	魚介類	15	2%
204	＜魚類＞（あじ類）まるあじ焼き	魚介類	15	2%
205	＜魚類＞（いわし類）まいわしフライ	魚介類	15	2%
206	＜魚類＞どじょう生	魚介類	15	2%
207	＜魚類＞どじょう水煮	魚介類	15	2%
208	＜魚類＞やまめ養殖生	魚介類	15	2%
209	＜魚類＞ふな水煮	魚介類	15	2%
210	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	15	2%

全373件中 181〜210件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）