👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
451	うに生うに	魚介類	58	8%
452	アイスクリーム普通脂肪	乳類	58	8%
453	さけ・ますにじます海面養殖皮つき生	魚介類	57	8%
454	洋風料理フライ用冷凍食品白身フライ冷凍	調理済み流通食品類	57	8%
455	めキャベツ結球葉ゆで	野菜類	57	8%
456	かんきつはるみ砂じょう生	果実類	57	8%
457	洋風料理フライ類白身フライ	調理済み流通食品類	57	8%
458	和風料理煮物類親子丼の具推定値	調理済み流通食品類	57	8%
459	デニッシュペストリーアメリカンタイププレーン	菓子類	56	8%
460	にんにく茎にんにく花茎ゆで	野菜類	56	8%
461	オクラ（生）	野菜類	56	8%
462	あゆ養殖生	魚介類	55	8%
463	みなみくろたち生	魚介類	55	8%
464	さけ・ますさくらます焼き	魚介類	55	8%
465	めじな生	魚介類	55	8%
466	こむぎパン類食パンリッチタイプ	穀類	55	8%
467	タルト和菓子	菓子類	54	8%
468	ドーナッツケーキドーナッツプレーン	菓子類	54	8%
469	ドレッシング半固形状ドレッシングマヨネーズ卵黄型	調味料及び香辛料	54	8%
470	和風料理煮物類切り干し大根の煮物推定値	調理済み流通食品類	54	8%
471	洋風料理シチュー類チキンシチュー推定値	調理済み流通食品類	53	8%
472	和風料理煮物類肉じゃが推定値	調理済み流通食品類	53	8%
473	液状乳生乳ジャージー種	乳類	53	8%
474	チョコレートクリーム推定値	菓子類	53	8%
475	ピーマンオレンジピーマン果実生	野菜類	53	8%
476	トマト加工品トマトピューレー	調味料及び香辛料	52	7%
477	かんきつぽんかん砂じょう生	果実類	52	7%
478	たちうお生	魚介類	52	7%
479	ホットケーキ推定値	菓子類	52	7%
480	デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	52	7%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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