栄養素ランキング/ビタミンA

👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
841	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか生	魚介類	13	2%
842	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます生	魚介類	13	2%
843	＜調味料類＞（調味ソース類）エビチリの素推定値	調味料及び香辛料	13	2%
844	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身生	肉類	13	2%
845	なつめやし乾	果実類	13	2%
846	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだあん推定値	菓子類	13	2%
847	（かんきつ類）いよかん砂じょう生	果実類	13	2%
848	とうもろこし玄穀黄色種	穀類	13	2%
849	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちこしあん入り推定値	菓子類	13	2%
850	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮	魚介類	13	2%
851	とうもろこしコーンミール黄色種	穀類	13	2%
852	＜魚類＞（いわし類）みりん干しかたくちいわし	魚介類	13	2%
853	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ焼き	魚介類	13	2%
854	＜魚類＞おひょう生	魚介類	13	2%
855	＜魚類＞かます焼き	魚介類	13	2%
856	りょくとう全粒乾	豆類	13	2%
857	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき生	肉類	13	2%
858	わらび生わらびゆで	野菜類	13	2%
859	洋風料理フライ類えびフライ推定値	調理済み流通食品類	13	2%
860	＜デザート菓子類＞牛乳寒天推定値	菓子類	13	2%
861	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	12	2%
862	＜魚類＞ひらめ天然生	魚介類	12	2%
863	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい生	魚介類	12	2%
864	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ水煮	魚介類	12	2%
865	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	12	2%
866	＜魚類＞かます生	魚介類	12	2%
867	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき焼き	肉類	12	2%
868	＜魚類＞（たい類）くろだい生	魚介類	12	2%
869	＜牛乳及び乳製品＞（その他）チーズホエーパウダー	乳類	12	2%
870	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	12	2%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）