🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
151	だいずその他おから乾燥	豆類	0.42	35%
152	さけ・ますしろさけイクラ	魚介類	0.42	35%
153	さけ・ますしろさけすじこ	魚介類	0.42	35%
154	鶏卵卵黄乾燥卵黄	鶏卵	0.42	35%
155	こめ水稲穀粒玄米	穀類	0.41	34%
156	こむぎ玄穀国産普通	穀類	0.41	34%
157	カレー粉	調味料及び香辛料	0.41	34%
158	らっかせい大粒種乾	種実類	0.41	34%
159	こめうるち米製品アルファ化米学校給食用強化品	穀類	0.41	34%
160	粉乳乳児用調製粉乳	乳類	0.41	34%
161	こめ陸稲穀粒玄米	穀類	0.41	34%
162	かつお加工品なまり節	魚介類	0.4	33%
163	ひらたけ生	きのこ類	0.4	33%
164	かもまがも肉皮なし生	肉類	0.4	33%
165	こんぶみついしこんぶ素干し	藻類	0.4	33%
166	いかほたるいかくん製	魚介類	0.4	33%
167	こめ水稲穀粒黒米	穀類	0.39	33%
168	わかめ乾燥わかめ素干し	藻類	0.39	33%
169	えんどうグリンピース生	野菜類	0.39	33%
170	こめ水稲穀粒赤米	穀類	0.38	32%
171	かつお加工品削り節	魚介類	0.38	32%
172	かわのり素干し	藻類	0.38	32%
173	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージ焼き	肉類	0.38	32%
174	ぶた副生物心臓生	肉類	0.38	32%
175	鶏レバー（生）	肉類	0.38	32%
176	ぶた副生物舌生	肉類	0.37	31%
177	そば干しそば乾	穀類	0.37	31%
178	だいずその他大豆たんぱく濃縮大豆たんぱく	豆類	0.37	31%
179	こい養殖水煮	魚介類	0.37	31%
180	うなぎ養殖生	魚介類	0.37	31%

全2,186件中 151〜180件

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