🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
511	たらのめ若芽生	野菜類	0.15	13%
512	あずき（ゆで）	豆類	0.15	13%
513	やまのいもながいもいちょういも塊根生	いも及びでん粉類	0.15	13%
514	いわしたたみいわし	魚介類	0.15	13%
515	ぶなしめじ（生）	きのこ類	0.15	13%
516	いしだい生	魚介類	0.15	13%
517	めんようラムロース皮下脂肪なし生	肉類	0.15	13%
518	まぐろきはだ生	魚介類	0.15	13%
519	アメリカほどいも塊根ゆで	いも及びでん粉類	0.15	13%
520	はまふえふき生	魚介類	0.15	13%
521	カバーリングチョコレート	菓子類	0.15	13%
522	かつお加工品角煮	魚介類	0.15	13%
523	さけ・ますしろさけ水煮	魚介類	0.15	13%
524	とうもろこしコーンミール白色種	穀類	0.15	13%
525	とうもろこしコーンミール黄色種	穀類	0.15	13%
526	さけ・ますしろさけ水煮缶詰	魚介類	0.15	13%
527	なずな葉生	野菜類	0.15	13%
528	さけ・ますからふとます水煮缶詰	魚介類	0.15	13%
529	さけ・ますぎんざけ養殖生	魚介類	0.15	13%
530	だし中華だし	調味料及び香辛料	0.15	13%
531	あまご養殖生	魚介類	0.15	13%
532	こめ水稲めし赤米	穀類	0.15	13%
533	アスパラガス若茎油いため	野菜類	0.15	13%
534	にしんかずのこ生	魚介類	0.15	13%
535	えんどうさやえんどう若ざや生	野菜類	0.15	13%
536	めたで芽ばえ生	野菜類	0.15	13%
537	こむぎその他パン粉乾燥	穀類	0.15	13%
538	あじまあじ皮つき焼き	魚介類	0.15	13%
539	あさつき葉生	野菜類	0.15	13%
540	こむぎその他ピザ生地	穀類	0.15	13%

全2,186件中 511〜540件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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