🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
511	いしだい生	魚介類	0.15	13%
512	にわとり若どりもも皮なしから揚げ	肉類	0.15	13%
513	さけ・ますしろさけ水煮缶詰	魚介類	0.15	13%
514	こむぎ小麦粉プレミックス粉から揚げ用	穀類	0.15	13%
515	こむぎその他ピザ生地	穀類	0.15	13%
516	あゆ養殖生	魚介類	0.15	13%
517	えんどうさやえんどう若ざや生	野菜類	0.15	13%
518	だし中華だし	調味料及び香辛料	0.15	13%
519	あまご養殖生	魚介類	0.15	13%
520	アスパラガス若茎油いため	野菜類	0.15	13%
521	とこぶし生	魚介類	0.15	13%
522	アメリカほどいも塊根ゆで	いも及びでん粉類	0.15	13%
523	こんぶ刻み昆布	藻類	0.15	13%
524	あさつき葉生	野菜類	0.15	13%
525	ライむぎライ麦粉	穀類	0.15	13%
526	ぶなしめじ（生）	きのこ類	0.15	13%
527	はまぐり水煮	魚介類	0.15	13%
528	こむぎパン類イングリッシュマフィン	穀類	0.15	13%
529	たらのめ若芽生	野菜類	0.15	13%
530	あわびくろあわび生	魚介類	0.15	13%
531	とうもろこしコーンミール白色種	穀類	0.15	13%
532	とうもろこしコーンミール黄色種	穀類	0.15	13%
533	カバーリングチョコレート	菓子類	0.15	13%
534	さけ・ますからふとます水煮缶詰	魚介類	0.15	13%
535	さけ・ますぎんざけ養殖生	魚介類	0.15	13%
536	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後のめんスープを残したもの	穀類	0.15	13%
537	鮭（しろさけ・生）	魚介類	0.15	13%
538	やまめ養殖生	魚介類	0.15	13%
539	さけ・ますしろさけ水煮	魚介類	0.15	13%
540	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後のめんスープを残したもの	穀類	0.15	13%

全2,186件中 511〜540件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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