🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
151	ぜんまい干しぜんまい干し若芽乾	野菜類	0.41	34%
152	ミルクチョコレート	菓子類	0.41	34%
153	はぜつくだ煮	魚介類	0.41	34%
154	いわしまいわし丸干し	魚介類	0.41	34%
155	かれいまがれい焼き	魚介類	0.41	34%
156	鶏卵全卵目玉焼き	鶏卵	0.41	34%
157	こんぶながこんぶ素干し	藻類	0.41	34%
158	洋風料理スープ類コーンクリームスープ粉末タイプ	調理済み流通食品類	0.41	34%
159	さば缶詰水煮	魚介類	0.4	33%
160	ひらたけ生	きのこ類	0.4	33%
161	ブロッコリー花序焼き	野菜類	0.4	33%
162	くこ実乾	果実類	0.4	33%
163	鶏卵全卵ポーチドエッグ	鶏卵	0.4	33%
164	あじむろあじくさや	魚介類	0.4	33%
165	ホワイトチョコレート	菓子類	0.39	33%
166	ぶたソーセージ類ドライソーセージ	肉類	0.39	33%
167	ぶり成魚焼き	魚介類	0.39	33%
168	いわし（まいわし・生）	魚介類	0.39	33%
169	いわしまいわしフライ	魚介類	0.39	33%
170	めじな生	魚介類	0.38	32%
171	さばたいせいようさば焼き	魚介類	0.38	32%
172	プロセスチーズ	乳類	0.38	32%
173	かじか生	魚介類	0.38	32%
174	あゆうるか	魚介類	0.38	32%
175	鶏卵全卵加糖全卵	鶏卵	0.38	32%
176	マッシュルーム油いため	きのこ類	0.38	32%
177	ししゃもからふとししゃも生干し焼き	魚介類	0.37	31%
178	いがい生	魚介類	0.37	31%
179	練乳加糖練乳	乳類	0.37	31%
180	鶏卵（全卵・生）	鶏卵	0.37	31%

全2,252件中 151〜180件

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