| # | 食品名 | ビタミンC(mg) |
|---|---|---|
| 181 | （えんどう類） グリンピース ゆで | 16 |
| 182 | （かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生 | 16 |
| 183 | アスパラガス 若茎 ゆで | 16 |
| 184 | （かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 ゆで | 16 |
| 185 | しかくまめ 若ざや 生 | 16 |
| 186 | ほうれんそう 葉 冷凍 油いため | 16 |
| 187 | かぶ 根 皮つき ゆで | 16 |
| 188 | かぶ 根 皮なし ゆで | 16 |
| 189 | じゅうろくささげ 若ざや ゆで | 16 |
| 190 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため | 16 |
| 191 | はくさい 漬物 キムチ | 15 |
| 192 | ひろしまな 塩漬 | 15 |
| 193 | （にら類） 黄にら 葉 生 | 15 |
| 194 | おかひじき 茎葉 ゆで | 15 |
| 195 | （だいこん類） 漬物 ぬかみそ漬 | 15 |
| 196 | アスパラガス 若茎 生 | 15 |
| 197 | キンサイ 茎葉 生 | 15 |
| 198 | チンゲンサイ 葉 ゆで | 15 |
| 199 | （ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 油いため | 15 |
| 200 | つくし 胞子茎 ゆで | 15 |
| 201 | （トマト類） 赤色トマト 果実 生 | 15 |
| 202 | えだまめ ゆで | 15 |
| 203 | アーティチョーク 花らい 生 | 15 |
| 204 | （トマト類） ドライトマト | 15 |
| 205 | （ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 生 | 14 |
| 206 | タアサイ 葉 ゆで | 14 |
| 207 | （レタス類） サラダな 葉 生 | 14 |
| 208 | （ふき類） ふきのとう 花序 生 | 14 |
| 209 | アスパラガス 若茎 油いため | 14 |
| 210 | きゅうり 果実 生 | 14 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）