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| # | 食品名 | ビタミンC(mg) |
|---|---|---|
| 211 | きゅうり 果実 生 | 14 |
| 212 | すぐきな 根 生 | 13 |
| 213 | ふじまめ 若ざや 生 | 13 |
| 214 | （レタス類） サンチュ 葉 生 | 13 |
| 215 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 ゆで | 13 |
| 216 | （みつば類） 糸みつば 葉 生 | 13 |
| 217 | （だいこん類） 漬物 たくあん漬 干しだいこん漬 | 12 |
| 218 | （だいこん類） だいこん 根 皮つき 生 | 12 |
| 219 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 12 |
| 220 | （みつば類） 根みつば 葉 ゆで | 12 |
| 221 | きく 花びら 生 | 11 |
| 222 | はやとうり 果実 緑色種 生 | 11 |
| 223 | （かぼちゃ類） そうめんかぼちゃ 果実 生 | 11 |
| 224 | はやとうり 果実 白色種 生 | 11 |
| 225 | オクラ 果実 生 | 11 |
| 226 | （にら類） にら 葉 ゆで | 11 |
| 227 | モロヘイヤ 茎葉 ゆで | 11 |
| 228 | わらび 生わらび 生 | 11 |
| 229 | リーキ りん茎葉 生 | 11 |
| 230 | きゅうり 漬物 塩漬 | 11 |
| 231 | アーティチョーク 花らい ゆで | 11 |
| 232 | （だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 | 11 |
| 233 | アスパラガス 水煮缶詰 | 11 |
| 234 | はくさい 結球葉 ゆで | 10 |
| 235 | （もやし類） ブラックマッペもやし 生 | 10 |
| 236 | （にんにく類） にんにく りん茎 油いため | 10 |
| 237 | せり 茎葉 ゆで | 10 |
| 238 | ほうれんそう 葉 夏採り ゆで | 10 |
| 239 | （ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 ゆで | 10 |
| 240 | きく 菊のり | 10 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）