🍊 魚介類のビタミンCランキング（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
121	かじきめかじき生	魚介類	1	1%
122	はも生	魚介類	1	1%
123	かじきくろかじき生	魚介類	1	1%
124	かじか生	魚介類	1	1%
125	かさご生	魚介類	1	1%
126	おおさが生	魚介類	1	1%
127	ふな生	魚介類	1	1%
128	あまご養殖生	魚介類	1	1%
129	ほたてがい貝柱焼き	魚介類	1	1%
130	たこいいだこ生	魚介類	1	1%
131	えい生	魚介類	1	1%
132	いわな養殖生	魚介類	1	1%
133	ほっけ生	魚介類	1	1%
134	いわしかたくちいわし生	魚介類	1	1%
135	みるがい水管生	魚介類	1	1%
136	ぼら生	魚介類	1	1%
137	いわしうるめいわし生	魚介類	1	1%
138	えびいせえび生	魚介類	1	1%
139	たこみずだこ生	魚介類	1	1%
140	いぼだい生	魚介類	1	1%
141	えびくるまえび養殖焼き	魚介類	1	1%
142	えびさくらえび生	魚介類	1	1%
143	えび大正えび生	魚介類	1	1%
144	あなご蒸し	魚介類	1	1%
145	えびバナメイえび養殖生	魚介類	1	1%
146	かにたらばがに生	魚介類	1	1%
147	まぐろくろまぐろ養殖赤身天ぷら	魚介類	1	1%
148	まぐろびんなが生	魚介類	1	1%
149	いかなご生	魚介類	1	1%
150	まぐろめじまぐろ生	魚介類	1	1%

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