🍊 肉類のビタミンCランキング（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
91	ぶた中型種肉かた赤肉生	肉類	2	2%
92	ぶた大型種肉かた皮下脂肪なし生	肉類	2	2%
93	ぶた大型種肉かた赤肉生	肉類	2	2%
94	うし副生物第一胃ゆで	肉類	2	2%
95	豚かたロース（脂身つき・生）	肉類	2	2%
96	しちめんちょう肉皮なし生	肉類	2	2%
97	うし和牛肉ヒレ赤肉生	肉類	1	1%
98	うし乳用肥育牛肉かた脂身つき生	肉類	1	1%
99	にわとり親むね皮なし生	肉類	1	1%
100	うし和牛肉ランプ赤肉生	肉類	1	1%
101	うし和牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
102	にわとり親手羽皮つき生	肉類	1	1%
103	うし輸入牛肉そともも脂身つき生	肉類	1	1%
104	うし和牛肉ランプ脂身つき生	肉類	1	1%
105	うし輸入牛肉ランプ赤肉生	肉類	1	1%
106	うし和牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
107	うし和牛肉そともも脂身つき生	肉類	1	1%
108	うし輸入牛肉そともも赤肉生	肉類	1	1%
109	うし輸入牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
110	うし和牛肉もも脂身生	肉類	1	1%
111	うし輸入牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
112	うし乳用肥育牛肉かたロース赤肉生	肉類	1	1%
113	うし輸入牛肉ランプ脂身つき生	肉類	1	1%
114	うし輸入牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
115	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	1	1%
116	うし輸入牛肉ヒレ赤肉生	肉類	1	1%
117	うし子牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
118	うし子牛肉ばら皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
119	うし子牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
120	うし輸入牛肉もも脂身生	肉類	1	1%

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