🍊 肉類のビタミンCランキング（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
91	ぶた大型種肉かた皮下脂肪なし生	肉類	2	2%
92	豚かた肉（脂身つき・生）	肉類	2	2%
93	うし乳用肥育牛肉サーロイン赤肉生	肉類	2	2%
94	かもあひる皮生	肉類	2	2%
95	ぶた大型種肉かた赤肉生	肉類	2	2%
96	ぶた大型種肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	2	2%
97	うし交雑牛肉リブロース赤肉生	肉類	1	1%
98	うし交雑牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
99	うし交雑牛肉リブロース脂身つき生	肉類	1	1%
100	牛ヒレ肉（乳用肥育・赤肉・生）	肉類	1	1%
101	うし乳用肥育牛肉かた脂身つき生	肉類	1	1%
102	うし和牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
103	しかあかしか赤肉生	肉類	1	1%
104	うし乳用肥育牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
105	うし和牛肉ヒレ赤肉生	肉類	1	1%
106	うし乳用肥育牛肉ランプ脂身つき生	肉類	1	1%
107	うし副生物横隔膜焼き	肉類	1	1%
108	うし乳用肥育牛肉そともも赤肉生	肉類	1	1%
109	うし和牛肉ランプ赤肉生	肉類	1	1%
110	うし和牛肉サーロイン脂身つき生	肉類	1	1%
111	うし和牛肉かたロース脂身つき生	肉類	1	1%
112	うし加工品ビーフジャーキー	肉類	1	1%
113	うし加工品スモークタン	肉類	1	1%
114	うま肉赤肉生	肉類	1	1%
115	くじら肉赤肉生	肉類	1	1%
116	うし副生物横隔膜生	肉類	1	1%
117	うし副生物尾生	肉類	1	1%
118	うし乳用肥育牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
119	しかにほんじか赤肉生	肉類	1	1%
120	うし乳用肥育牛肉そともも脂身つき生	肉類	1	1%

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