🍊 ビタミンCが多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
211	さつまいも（皮なし・蒸し）	いも及びでん粉類	29	29%
212	さつまいも（皮なし・生）	いも及びでん粉類	29	29%
213	はくさい漬物塩漬	野菜類	29	29%
214	さつまいもむらさきいも塊根皮なし生	いも及びでん粉類	29	29%
215	おおさかしろな葉生	野菜類	28	28%
216	トマト黄色トマト果実生	野菜類	28	28%
217	じゃがいも塊茎皮つき生	いも及びでん粉類	28	28%
218	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮つき	野菜類	28	28%
219	じゃがいも（皮なし・生）	いも及びでん粉類	28	28%
220	だいこん切干しだいこん乾	野菜類	28	28%
221	わかめ乾燥わかめ素干し	藻類	27	27%
222	えだまめ冷凍	野菜類	27	27%
223	えだまめ（生）	野菜類	27	27%
224	あさつき葉ゆで	野菜類	27	27%
225	のざわな漬物塩漬	野菜類	27	27%
226	はす未熟生	種実類	27	27%
227	こごみ若芽生	野菜類	27	27%
228	ぶたハム類ロースハム焼き	肉類	27	27%
229	とうがん果実ゆで	野菜類	27	27%
230	のざわな漬物調味漬	野菜類	26	26%
231	あさつき葉生	野菜類	26	26%
232	栗（日本ぐり・ゆで）	種実類	26	26%
233	しそ葉生	野菜類	26	26%
234	かんきつグレープフルーツ缶詰	果実類	26	26%
235	クレソン茎葉生	野菜類	26	26%
236	かんきつひゅうがなつじょうのう及びアルベド生	果実類	26	26%
237	ロースハム	肉類	25	25%
238	じゅうろくささげ若ざや生	野菜類	25	25%
239	かりん生	果実類	25	25%
240	あおさ素干し	藻類	25	25%

全1,203件中 211〜240件

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