🍊 ビタミンCが多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
661	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき焼き	魚介類	3	3%
662	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮なし生	魚介類	3	3%
663	＜魚類＞はたはた生干し	魚介類	3	3%
664	＜魚類＞ひらまさ生	魚介類	3	3%
665	＜魚類＞ひらめ天然生	魚介類	3	3%
666	＜魚類＞ぶりはまち養殖皮なし生	魚介類	3	3%
667	＜魚類＞ほうぼう生	魚介類	3	3%
668	＜魚類＞やまめ養殖生	魚介類	3	3%
669	＜貝類＞かき養殖生	魚介類	3	3%
670	＜貝類＞かき養殖水煮	魚介類	3	3%
671	＜貝類＞ほたてがい生	魚介類	3	3%
672	＜その他＞うに生うに	魚介類	3	3%
673	＜その他＞ほや生	魚介類	3	3%
674	＜畜肉類＞うし［副生物］じん臓生	肉類	3	3%
675	＜畜肉類＞ぶた［副生物］舌生	肉類	3	3%
676	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ドライソーセージ	肉類	3	3%
677	＜畜肉類＞ぶた［その他］レバーペースト	肉類	3	3%
678	＜鳥肉類＞かもあひる肉皮なし生	肉類	3	3%
679	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮つき生	肉類	3	3%
680	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮つき焼き	肉類	3	3%
681	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし生	肉類	3	3%
682	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つき生	肉類	3	3%
683	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なし生	肉類	3	3%
684	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なし焼き	肉類	3	3%
685	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ生	肉類	3	3%
686	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ天ぷら	肉類	3	3%
687	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］なんこつ（胸肉）生	肉類	3	3%
688	＜鳥肉類＞はと肉皮なし生	肉類	3	3%
689	＜鳥肉類＞ほろほろちょう肉皮なし生	肉類	3	3%
690	＜牛乳及び乳製品＞（その他）チーズホエーパウダー	乳類	3	3%

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