🍊 ビタミンCが多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
871	＜畜肉類＞うし［副生物］舌焼き	肉類	1	1%
872	＜魚類＞いわな養殖生	魚介類	1	1%
873	こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	1	1%
874	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし生	魚介類	1	1%
875	＜魚類＞（いわし類）うるめいわし生	魚介類	1	1%
876	＜魚類＞いぼだい生	魚介類	1	1%
877	＜畜肉類＞うし［副生物］尾生	肉類	1	1%
878	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜生	肉類	1	1%
879	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜焼き	肉類	1	1%
880	＜畜肉類＞うし［加工品］ビーフジャーキー	肉類	1	1%
881	＜畜肉類＞うし［加工品］スモークタン	肉類	1	1%
882	＜畜肉類＞うま肉赤肉生	肉類	1	1%
883	＜畜肉類＞くじら肉赤肉生	肉類	1	1%
884	＜魚類＞いかなご生	魚介類	1	1%
885	＜魚類＞あんこうきも生	魚介類	1	1%
886	＜畜肉類＞しかあかしか赤肉生	肉類	1	1%
887	＜畜肉類＞しかにほんじか赤肉生	肉類	1	1%
888	＜畜肉類＞しかにほんじかえぞしか赤肉生	肉類	1	1%
889	＜畜肉類＞しかにほんじかほんしゅうじか・きゅうしゅうじか赤肉生	肉類	1	1%
890	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた脂身生	肉類	1	1%
891	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース脂身生	肉類	1	1%
892	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき生	肉類	1	1%
893	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき焼き	肉類	1	1%
894	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つきとんかつ	肉類	1	1%
895	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
896	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース赤肉生	肉類	1	1%
897	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身生	肉類	1	1%
898	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ばら脂身つき生	肉類	1	1%
899	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも脂身つき生	肉類	1	1%
900	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	1	1%

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