🍊 ビタミンCが多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
91	ぶたベーコン類ロースベーコン	肉類	50	50%
92	パパイア完熟生	果実類	50	50%
93	うるい葉生	野菜類	50	50%
94	だいこん漬物べったら漬	野菜類	49	49%
95	ぶたハム類ボンレスハム	肉類	49	49%
96	ししとう果実油いため	野菜類	49	49%
97	かんきつきんかん全果生	果実類	49	49%
98	かぶ漬物ぬかみそ漬葉	野菜類	49	49%
99	ひろしまな葉生	野菜類	49	49%
100	だいこん葉だいこん葉生	野菜類	49	49%
101	れんこん根茎生	野菜類	48	48%
102	かんきつしらぬひ砂じょう生	果実類	48	48%
103	たいさいつまみな葉生	野菜類	47	47%
104	だいこんかいわれだいこん芽ばえ生	野菜類	47	47%
105	キャベツ結球葉油いため	野菜類	47	47%
106	みずな塩漬	野菜類	47	47%
107	キャベツグリーンボール結球葉生	野菜類	47	47%
108	かぶ葉ゆで	野菜類	47	47%
109	たいさい葉生	野菜類	45	45%
110	パクチョイ葉生	野菜類	45	45%
111	にんにく茎にんにく花茎生	野菜類	45	45%
112	コールラビ球茎生	野菜類	45	45%
113	かんきつぶんたん砂じょう生	果実類	45	45%
114	パパイア未熟生	果実類	45	45%
115	かぶ漬物塩漬葉	野菜類	44	44%
116	えんどうさやえんどう若ざやゆで	野菜類	44	44%
117	なばな和種なばな花らい・茎ゆで	野菜類	44	44%
118	さんとうさい塩漬	野菜類	44	44%
119	ねぎこねぎ葉生	野菜類	44	44%
120	かぼちゃ西洋かぼちゃ果実焼き	野菜類	44	44%

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