🍊 ビタミンCが多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
931	あまだい水煮	魚介類	1	1%
932	あまだい生	魚介類	1	1%
933	あまご養殖生	魚介類	1	1%
934	あなご蒸し	魚介類	1	1%
935	あじまあじ小型骨付き生	魚介類	1	1%
936	ふのり素干し	藻類	1	1%
937	さけ・ますますのすけ生	魚介類	1	1%
938	ぬめりすぎたけ生	きのこ類	1	1%
939	りんご果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	1	1%
940	洋風料理素揚げ類ミートボール推定値	調理済み流通食品類	1	1%
941	なつめ乾	果実類	1	1%
942	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	1	1%
943	めんようマトンロース脂身つき生	肉類	1	1%
944	めんようマトンロース皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
945	めんようマトンもも脂身つき生	肉類	1	1%
946	めんようラムかた脂身つき生	肉類	1	1%
947	めんようラムロース脂身つき生	肉類	1	1%
948	めんようラムロース脂身つき焼き	肉類	1	1%
949	めんようラムロース皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
950	めんようラムもも脂身つき生	肉類	1	1%
951	やぎ肉赤肉生	肉類	1	1%
952	アサイー冷凍無糖	果実類	1	1%
953	かもまがも肉皮なし生	肉類	1	1%
954	かもあいがも肉皮つき生	肉類	1	1%
955	洋風料理スープ類コーンクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	1	1%
956	きじ肉皮なし生	肉類	1	1%
957	にわとり親手羽皮つき生	肉類	1	1%
958	にわとり親むね皮つき生	肉類	1	1%
959	にわとり親むね皮なし生	肉類	1	1%
960	にわとり親もも皮つき生	肉類	1	1%

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