🍊 ビタミンCが多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
931	＜魚類＞あまだい水煮	魚介類	1	1%
932	＜魚類＞あまだい生	魚介類	1	1%
933	＜魚類＞あまご養殖生	魚介類	1	1%
934	＜魚類＞あなご蒸し	魚介類	1	1%
935	＜魚類＞（あじ類）まあじ小型骨付き生	魚介類	1	1%
936	ふのり素干し	藻類	1	1%
937	＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ生	魚介類	1	1%
938	ぬめりすぎたけ生	きのこ類	1	1%
939	りんご果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	1	1%
940	洋風料理素揚げ類ミートボール推定値	調理済み流通食品類	1	1%
941	なつめ乾	果実類	1	1%
942	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	1	1%
943	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース脂身つき生	肉類	1	1%
944	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
945	＜畜肉類＞めんよう［マトン］もも脂身つき生	肉類	1	1%
946	＜畜肉類＞めんよう［ラム］かた脂身つき生	肉類	1	1%
947	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき生	肉類	1	1%
948	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき焼き	肉類	1	1%
949	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
950	＜畜肉類＞めんよう［ラム］もも脂身つき生	肉類	1	1%
951	＜畜肉類＞やぎ肉赤肉生	肉類	1	1%
952	アサイー冷凍無糖	果実類	1	1%
953	＜鳥肉類＞かもまがも肉皮なし生	肉類	1	1%
954	＜鳥肉類＞かもあいがも肉皮つき生	肉類	1	1%
955	洋風料理スープ類コーンクリームスープコーンクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	1	1%
956	＜鳥肉類＞きじ肉皮なし生	肉類	1	1%
957	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］手羽皮つき生	肉類	1	1%
958	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮つき生	肉類	1	1%
959	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮なし生	肉類	1	1%
960	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］もも皮つき生	肉類	1	1%

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