🍊 ビタミンCが多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
961	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］もも皮なし生	肉類	1	1%
962	洋風料理フライ類いかフライ推定値	調理済み流通食品類	1	1%
963	洋風料理フライ類白身フライ	調理済み流通食品類	1	1%
964	洋風料理フライ類メンチカツ推定値	調理済み流通食品類	1	1%
965	わさびわさび漬	野菜類	1	1%
966	洋風料理フライ用冷凍食品えびフライ冷凍	調理済み流通食品類	1	1%
967	＜鳥肉類＞にわとり［二次品目］ひき肉生	肉類	1	1%
968	＜鳥肉類＞にわとり［二次品目］ひき肉焼き	肉類	1	1%
969	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮むね生	肉類	1	1%
970	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮もも生	肉類	1	1%
971	＜鳥肉類＞にわとり［その他］チキンナゲット	肉類	1	1%
972	洋風料理フライ用冷凍食品白身フライ冷凍	調理済み流通食品類	1	1%
973	＜その他＞すっぽん肉生	肉類	1	1%
974	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ジャージー種	乳類	1	1%
975	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ホルスタイン種	乳類	1	1%
976	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）普通牛乳	乳類	1	1%
977	（もやし類）だいずもやしゆで	野菜類	1	1%
978	（みょうが類）みょうがたけ茎葉生	野菜類	1	1%
979	（みつば類）切りみつば葉ゆで	野菜類	1	1%
980	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト全脂無糖	乳類	1	1%
981	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	1	1%
982	洋風料理フライ用冷凍食品メンチカツ冷凍	調理済み流通食品類	1	1%
983	（にんじん類）にんじんジュース缶詰	野菜類	1	1%
984	＜その他＞やぎ乳	乳類	1	1%
985	＜和生菓子・和半生菓子類＞かるかん推定値	菓子類	1	1%
986	＜和生菓子・和半生菓子類＞タルト（和菓子）	菓子類	1	1%
987	（にんじん類）にんじん根冷凍ゆで	野菜類	1	1%
988	＜ケーキ・ペストリー類＞シュークリーム	菓子類	1	1%
989	＜ケーキ・ペストリー類＞パイアップルパイ	菓子類	1	1%
990	＜ケーキ・ペストリー類＞ワッフルカスタードクリーム入り	菓子類	1	1%

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