🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
1891	へちま果実生	野菜類	0.2	2%
1892	わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜き生	藻類	0.2	2%
1893	＜和干菓子類＞ボーロ小粒推定値	菓子類	0.2	2%
1894	へちま果実ゆで	野菜類	0.2	2%
1895	まこも茎生	野菜類	0.2	2%
1896	マンゴスチン生	果実類	0.2	2%
1897	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げゆで（添付調味料等を含まないもの）	穀類	0.2	2%
1898	みずな葉ゆで	野菜類	0.2	2%
1899	＜調味料類＞（調味ソース類）魚醤油しょっつる	調味料及び香辛料	0.2	2%
1900	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム乳脂肪	乳類	0.2	2%
1901	バナナ生	果実類	0.2	2%
1902	（みつば類）根みつば葉生	野菜類	0.2	2%
1903	＜調味料類＞（調味ソース類）三杯酢推定値	調味料及び香辛料	0.2	2%
1904	＜調味料類＞（トマト加工品類）チリソース	調味料及び香辛料	0.2	2%
1905	（みつば類）根みつば葉ゆで	野菜類	0.2	2%
1906	ぶどう缶詰	果実類	0.2	2%
1907	＜調味料類＞（調味ソース類）すし酢にぎり用推定値	調味料及び香辛料	0.2	2%
1908	（だいこん類）だいこん根皮つきゆで	野菜類	0.2	2%
1909	みぶな葉生	野菜類	0.2	2%
1910	おごのり塩蔵塩抜き	藻類	0.2	2%
1911	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げゆで（添付調味料等を含まないもの）	穀類	0.2	2%
1912	＜調味料類＞（調味ソース類）冷やし中華のたれ	調味料及び香辛料	0.2	2%
1913	＜調味料類＞（調味ソース類）ホワイトソース	調味料及び香辛料	0.2	2%
1914	（もやし類）りょくとうもやしゆで	野菜類	0.2	2%
1915	（もも類）もも缶詰黄肉種果肉	果実類	0.2	2%
1916	（砂糖類）和三盆糖	砂糖及び甘味類	0.2	2%
1917	きゅうり果実生	野菜類	0.2	2%
1918	しゅんぎく葉ゆで	野菜類	0.2	2%
1919	鶏卵卵白乾燥卵白	鶏卵	0.2	2%
1920	（レタス類）レタス土耕栽培結球葉生	野菜類	0.2	2%

全2,263件中 1891〜1920件

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