| # | 食品名 | 亜鉛(mg) |
|---|---|---|
| 481 | そらまめ 未熟豆 ゆで | 1.9 |
| 482 | こめ 水稲穀粒 発芽玄米 | 1.9 |
| 483 | トマト ドライトマト | 1.9 |
| 484 | うに 粒うに | 1.9 |
| 485 | ぶた 大型種肉 ロース 赤肉 生 | 1.9 |
| 486 | ふな 生 | 1.9 |
| 487 | きびなご 生 | 1.9 |
| 488 | かつお 加工品 裸節 | 1.9 |
| 489 | いか ほたるいか ゆで | 1.9 |
| 490 | 納豆（糸引き納豆） | 1.9 |
| 491 | うなぎ 白焼き | 1.9 |
| 492 | さより 生 | 1.9 |
| 493 | ぶた 大型種肉 そともも 脂身つき 生 | 1.9 |
| 494 | いわし 缶詰 味付け | 1.9 |
| 495 | だいず 全粒・全粒製品 全粒 黄大豆 国産 ゆで | 1.9 |
| 496 | いか するめいか 焼き | 1.9 |
| 497 | えび くるまえび 養殖 ゆで | 1.8 |
| 498 | ぶた 大型種肉 ロース 皮下脂肪なし 生 | 1.8 |
| 499 | うずら卵 全卵 生 | 1.8 |
| 500 | かんぴょう 乾 | 1.8 |
| 501 | うずら卵 水煮缶詰 | 1.8 |
| 502 | えび いせえび 生 | 1.8 |
| 503 | ほっきがい 生 | 1.8 |
| 504 | こめ 水稲穀粒 玄米 | 1.8 |
| 505 | こい 養殖 水煮 | 1.8 |
| 506 | たこ まだこ ゆで | 1.8 |
| 507 | 豚バラ肉（脂身つき・生） | 1.8 |
| 508 | あゆ 養殖 内臓 焼き | 1.8 |
| 509 | にわとり 二次品目 ひき肉 焼き | 1.8 |
| 510 | ばかがい 生 | 1.8 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）