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| # | 食品名 | 亜鉛(mg) |
|---|---|---|
| 481 | そらまめ 未熟豆 ゆで | 1.9 |
| 482 | こめ ［水稲穀粒］ 発芽玄米 | 1.9 |
| 483 | （トマト類） ドライトマト | 1.9 |
| 484 | ＜その他＞ うに 粒うに | 1.9 |
| 485 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 赤肉 生 | 1.9 |
| 486 | ＜魚類＞ ふな 生 | 1.9 |
| 487 | ＜魚類＞ きびなご 生 | 1.9 |
| 488 | ＜魚類＞ （かつお類） 加工品 裸節 | 1.9 |
| 489 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） ほたるいか ゆで | 1.9 |
| 490 | だいず ［納豆類］ 糸引き納豆 | 1.9 |
| 491 | ＜魚類＞ うなぎ 白焼き | 1.9 |
| 492 | ＜魚類＞ さより 生 | 1.9 |
| 493 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ そともも 脂身つき 生 | 1.9 |
| 494 | ＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 味付け | 1.9 |
| 495 | だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 国産 ゆで | 1.9 |
| 496 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 焼き | 1.9 |
| 497 | ＜えび・かに類＞ （えび類） くるまえび 養殖 ゆで | 1.8 |
| 498 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 皮下脂肪なし 生 | 1.8 |
| 499 | うずら卵 全卵 生 | 1.8 |
| 500 | かんぴょう 乾 | 1.8 |
| 501 | うずら卵 水煮缶詰 | 1.8 |
| 502 | ＜えび・かに類＞ （えび類） いせえび 生 | 1.8 |
| 503 | ＜貝類＞ ほっきがい 生 | 1.8 |
| 504 | こめ ［水稲穀粒］ 玄米 | 1.8 |
| 505 | ＜魚類＞ こい 養殖 水煮 | 1.8 |
| 506 | ＜いか・たこ類＞ （たこ類） まだこ ゆで | 1.8 |
| 507 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 生 | 1.8 |
| 508 | ＜魚類＞ あゆ 養殖 内臓 焼き | 1.8 |
| 509 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼き | 1.8 |
| 510 | ＜貝類＞ ばかがい 生 | 1.8 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）