| # | 食品名 | カルシウム(mg) |
|---|---|---|
| 211 | だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 190 |
| 212 | さんとうさい 塩漬 | 190 |
| 213 | かぶ 葉 ゆで | 190 |
| 214 | ＜魚類＞ このしろ 生 | 190 |
| 215 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 190 |
| 216 | ＜魚類＞ うまづらはぎ 味付け開き干し | 190 |
| 217 | ＜キャンデー類＞ キャラメル | 190 |
| 218 | ＜魚類＞ （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 190 |
| 219 | だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 | 180 |
| 220 | ＜魚類＞ （さば類） 缶詰 味付け | 180 |
| 221 | だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 国産 乾 | 180 |
| 222 | とち 蒸し | 180 |
| 223 | ＜ビスケット類＞ クラッカー オイルスプレークラッカー | 180 |
| 224 | つるむらさき 茎葉 ゆで | 180 |
| 225 | ＜コーヒー・ココア類＞ ココア ミルクココア | 180 |
| 226 | よもぎ 葉 生 | 180 |
| 227 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） ごま酢推定値 | 180 |
| 228 | ＜魚類＞ （かつお類） 加工品 塩辛 | 180 |
| 229 | こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの） | 180 |
| 230 | ＜魚類＞ ほっけ 開き干し 焼き | 180 |
| 231 | ＜魚類＞ （いわし類） めざし 生 | 180 |
| 232 | ちぢみゆきな 葉 生 | 180 |
| 233 | だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 中国産 乾 | 170 |
| 234 | こまつな 葉 生 | 170 |
| 235 | （だいこん類） 葉だいこん 葉 生 | 170 |
| 236 | モロヘイヤ 茎葉 ゆで | 170 |
| 237 | あまのり 味付けのり | 170 |
| 238 | ほうれんそう 葉 冷凍 ゆで | 170 |
| 239 | こむぎ ［即席めん類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 170 |
| 240 | ＜魚類＞ ほっけ 開き干し 生 | 170 |
PR
関連商品・書籍をチェック
骨を強くする食事と生活習慣――骨粗鬆症を予防する科学的アプローチ
骨代謝・栄養学関連書籍
カルシウムとビタミンDの相乗効果、骨密度を維持するための食習慣を科学的に解説。
Amazonで本を見るカルシウム＋ビタミンD3サプリメント
サプリメント
骨の健康に必要なカルシウムとD3の組み合わせ。食事だけで不足しがちな方の補給に。
Amazonで見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）