| # | 食品名 | カルシウム(mg) |
|---|---|---|
| 451 | ようさい 茎葉 ゆで | 90 |
| 452 | ほうれんそう 葉 通年平均 油いため | 88 |
| 453 | ＜その他＞ しゃこ ゆで | 88 |
| 454 | ＜その他＞ 昆布茶 | 88 |
| 455 | えんどう グリンピース（揚げ豆） | 88 |
| 456 | ＜貝類＞ あさり 缶詰 味付け | 87 |
| 457 | ＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） コーヒーホワイトナー 粉末状 乳脂肪 | 87 |
| 458 | うめ 梅漬 調味漬 | 87 |
| 459 | たかな 葉 生 | 87 |
| 460 | わかめ くきわかめ 湯通し塩蔵 塩抜き | 86 |
| 461 | ＜調味料類＞ （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシング推定値 | 86 |
| 462 | いわのり 素干し | 86 |
| 463 | くるみ いり | 85 |
| 464 | ＜調味料類＞ （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 85 |
| 465 | むかでのり 塩蔵 塩抜き | 85 |
| 466 | ＜魚類＞ （いわし類） うるめいわし 生 | 85 |
| 467 | ＜魚類＞ やまめ 養殖 生 | 85 |
| 468 | こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 天ぷら用 バッター | 84 |
| 469 | ＜調味料類＞ （だし類） 顆粒中華だし | 84 |
| 470 | ＜貝類＞ かき 養殖 生 | 84 |
| 471 | コリアンダー 葉 生 | 84 |
| 472 | オリーブ 塩漬 スタッフドオリーブ | 83 |
| 473 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ タルト （洋菓子） | 82 |
| 474 | （きくらげ類） あらげきくらげ 乾 | 82 |
| 475 | ＜魚類＞ （いわし類） まいわし 水煮 | 82 |
| 476 | ひまわり フライ 味付け | 81 |
| 477 | だいず ［その他］ おから 生 | 81 |
| 478 | ＜デザート菓子類＞ カスタードプリン推定値 | 81 |
| 479 | （かんきつ類） きんかん 全果 生 | 80 |
| 480 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 水煮 | 80 |
PR
関連商品・書籍をチェック
骨を強くする食事と生活習慣――骨粗鬆症を予防する科学的アプローチ
骨代謝・栄養学関連書籍
カルシウムとビタミンDの相乗効果、骨密度を維持するための食習慣を科学的に解説。
Amazonで本を見るカルシウム＋ビタミンD3サプリメント
サプリメント
骨の健康に必要なカルシウムとD3の組み合わせ。食事だけで不足しがちな方の補給に。
Amazonで見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）