| # | 食品名 | カルシウム(mg) |
|---|---|---|
| 421 | ひじき ほしひじき 鉄釜 ゆで | 96 |
| 422 | ねぎ 葉ねぎ 葉 油いため | 95 |
| 423 | なばな 洋種なばな 茎葉 ゆで | 95 |
| 424 | ずいき 生ずいき ゆで | 95 |
| 425 | 和風料理 和え物類 青菜の白和え推定値 | 95 |
| 426 | アイスクリーム ラクトアイス 普通脂肪 | 95 |
| 427 | こむぎ 即席めん類 即席中華めん 油揚げ ゆで 添付調味料等を含まないもの | 95 |
| 428 | さけ・ます しろさけ イクラ | 94 |
| 429 | のざわな 漬物 調味漬 | 94 |
| 430 | こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 添付調味料等を含むもの推定値 | 94 |
| 431 | こむぎ 即席めん類 即席中華めん 非油揚げ ゆで 添付調味料等を含まないもの | 94 |
| 432 | あじ まるあじ 焼き | 94 |
| 433 | カスタードクリーム推定値 | 93 |
| 434 | 木綿豆腐 | 93 |
| 435 | チンゲンサイ 葉 油いため | 92 |
| 436 | オクラ（生） | 92 |
| 437 | にんじん 葉にんじん 葉 生 | 92 |
| 438 | シュークリーム | 91 |
| 439 | だいこん 切干しだいこん 油いため | 91 |
| 440 | だいず 豆腐・油揚げ類 ソフト豆腐 | 91 |
| 441 | 韓国料理 和え物類 もやしのナムル推定値 | 91 |
| 442 | ようさい 茎葉 ゆで | 90 |
| 443 | カレールウ | 90 |
| 444 | オクラ 果実 ゆで | 90 |
| 445 | だいず その他 湯葉 生 | 90 |
| 446 | 納豆（糸引き納豆） | 90 |
| 447 | ブロッコリー 花序 焼き | 90 |
| 448 | あひる卵 ピータン | 90 |
| 449 | そらまめ フライビーンズ | 90 |
| 450 | きす 天ぷら | 90 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）