🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
871	まいたけ乾推定値	きのこ類	3.4	1%
872	あわびくろあわび生	魚介類	3.3	1%
873	ぶたハム類生ハム促成	肉類	3.3	1%
874	にんじん根冷凍ゆで	野菜類	3.3	1%
875	ぶたソーセージ類ドライソーセージ	肉類	3.3	1%
876	牛レバー（生）推定値	肉類	3.3	1%
877	ブロッコリー花序油いため	野菜類	3.2	1%
878	和風料理煮物類切り干し大根の煮物推定値	調理済み流通食品類	3.2	1%
879	けし乾	種実類	3.2	1%
880	カリフラワー花序生	野菜類	3.2	1%
881	たにし生推定値	魚介類	3.2	1%
882	うなぎきも生推定値	魚介類	3.2	1%
883	キャベツグリーンボール結球葉生推定値	野菜類	3.2	1%
884	なす果実油いため推定値	野菜類	3.2	1%
885	あかがい生推定値	魚介類	3.2	1%
886	その他野菜ミックスジュース通常タイプ	野菜類	3.1	1%
887	だしなべつゆストレートしょうゆ味推定値	調味料及び香辛料	3.1	1%
888	トマト（生）	野菜類	3.1	1%
889	ウインナーソーセージ	肉類	3.1	1%
890	ひらたけエリンギゆで推定値	きのこ類	3.1	1%
891	かぶ根皮つきゆで推定値	野菜類	3.1	1%
892	ほたてがい貝柱生推定値	魚介類	3.1	1%
893	ピーマンオレンジピーマン果実生	野菜類	3.1	1%
894	なすべいなす果実素揚げ推定値	野菜類	3.1	1%
895	ねぎ根深ねぎ葉軟白ゆで推定値	野菜類	3	1%
896	鶏卵卵白乾燥卵白推定値	鶏卵	3	1%
897	かぶ（皮つき・生）	野菜類	3	1%
898	和風料理煮物類親子丼の具推定値	調理済み流通食品類	3	1%
899	洋風料理その他えびグラタン推定値	調理済み流通食品類	3	1%
900	ぶたソーセージ類ボロニアソーセージ	肉類	3	1%

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