🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
901	うに生うに推定値	魚介類	3	1%
902	鶏卵卵白乾燥卵白推定値	鶏卵	3	1%
903	エリンギ（生）	きのこ類	2.9	1%
904	ぶたその他スモークレバー	肉類	2.9	1%
905	カリフラワー花序ゆで推定値	野菜類	2.9	1%
906	あわびまだかあわび生推定値	魚介類	2.9	1%
907	ブラジルナッツフライ味付け推定値	種実類	2.9	1%
908	トマト加工品トマトジュース食塩添加推定値	野菜類	2.9	1%
909	クリーム乳脂肪・植物性脂肪推定値	乳類	2.8	1%
910	いがい生	魚介類	2.8	1%
911	ばい生推定値	魚介類	2.8	1%
912	だいこん根皮なし生	野菜類	2.8	1%
913	リーキりん茎葉ゆで推定値	野菜類	2.8	1%
914	ココナッツココナッツパウダー推定値	種実類	2.7	1%
915	きくいも塊茎生推定値	いも及びでん粉類	2.7	1%
916	ぶたその他レバーペースト	肉類	2.7	1%
917	とこぶし生推定値	魚介類	2.7	1%
918	めんよう混合プレスハム推定値	肉類	2.7	1%
919	キャベツ結球葉油いため推定値	野菜類	2.7	1%
920	生クリーム（乳脂肪）	乳類	2.7	1%
921	だいこん（皮つき・ゆで）推定値	野菜類	2.7	1%
922	しょうゆ（うすくち）	調味料及び香辛料	2.6	1%
923	ベーコン（ばら）	肉類	2.6	1%
924	だいこん（皮つき・生）	野菜類	2.6	1%
925	ドレッシング半固形状ドレッシングマヨネーズタイプ調味料低カロリータイプ	調味料及び香辛料	2.6	1%
926	きくらげ（乾）	きのこ類	2.6	1%
927	なす（生）	野菜類	2.6	1%
928	醸造酒清酒本醸造酒推定値	し好飲料	2.6	1%
929	なすべいなす果実生推定値	野菜類	2.6	1%
930	はまぐり水煮推定値	魚介類	2.6	1%

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