🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
901	＜その他＞うに生うに推定値	魚介類	3	1%
902	洋風料理その他えびグラタン推定値	調理済み流通食品類	3	1%
903	＜貝類＞あわびまだかあわび生推定値	魚介類	2.9	1%
904	（トマト類）加工品トマトジュース食塩添加推定値	野菜類	2.9	1%
905	＜畜肉類＞ぶた［その他］スモークレバー	肉類	2.9	1%
906	（ひらたけ類）エリンギ生	きのこ類	2.9	1%
907	ブラジルナッツフライ味付け推定値	種実類	2.9	1%
908	カリフラワー花序ゆで推定値	野菜類	2.9	1%
909	＜貝類＞いがい生	魚介類	2.8	1%
910	リーキりん茎葉ゆで推定値	野菜類	2.8	1%
911	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム乳脂肪・植物性脂肪推定値	乳類	2.8	1%
912	（だいこん類）だいこん根皮なし生	野菜類	2.8	1%
913	＜貝類＞ばい生推定値	魚介類	2.8	1%
914	＜畜肉類＞めんよう混合プレスハム推定値	肉類	2.7	1%
915	＜いも類＞きくいも塊茎生推定値	いも及びでん粉類	2.7	1%
916	＜貝類＞とこぶし生推定値	魚介類	2.7	1%
917	ココナッツココナッツパウダー推定値	種実類	2.7	1%
918	（だいこん類）だいこん根皮つきゆで推定値	野菜類	2.7	1%
919	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム乳脂肪	乳類	2.7	1%
920	（キャベツ類）キャベツ結球葉油いため推定値	野菜類	2.7	1%
921	＜畜肉類＞ぶた［その他］レバーペースト	肉類	2.7	1%
922	（なす類）なす果実生	野菜類	2.6	1%
923	（かんきつ類）レモン全果生	果実類	2.6	1%
924	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ばらベーコン	肉類	2.6	1%
925	（きくらげ類）きくらげ乾	きのこ類	2.6	1%
926	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒本醸造酒推定値	し好飲料	2.6	1%
927	＜調味料類＞（しょうゆ類）うすくちしょうゆ	調味料及び香辛料	2.6	1%
928	だいず［その他］湯葉干し乾	豆類	2.6	1%
929	（だいこん類）だいこん根皮つき生	野菜類	2.6	1%
930	（なす類）べいなす果実生推定値	野菜類	2.6	1%

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