🥦 葉酸が多い食品 TOP30（100g中）

DNA合成・細胞分裂に必須の水溶性ビタミン。妊娠初期の神経管閉鎖障害予防に特に重要。緑葉野菜・豆類に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	葉酸(μg)
1771	（かんきつ類）グレープフルーツ果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	5
1772	洋風料理カレー類ポークカレー推定値	調理済み流通食品類	5
1773	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	5
1774	＜魚類＞あんこう生	魚介類	5
1775	＜畜肉類＞めんよう混合プレスハム	肉類	5
1776	＜魚類＞ナイルティラピア生	魚介類	5
1777	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りこしあん・つぶしあん混合	菓子類	5
1778	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか水煮	魚介類	5
1779	（もも類）もも白肉種生	果実類	5
1780	こむぎ［その他］小麦たんぱく粒状	穀類	5
1781	＜畜肉類＞うし［和牛肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	5
1782	＜畜肉類＞うし［和牛肉］そともも脂身つき生	肉類	5
1783	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	5
1784	＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	5
1785	こめ［水稲めし］七分つき米	穀類	5
1786	＜魚類＞（あじ類）むろあじ開き干し	魚介類	5
1787	＜鳥肉類＞かもあひる皮生	肉類	5
1788	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ホルスタイン種	乳類	5
1789	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）普通牛乳	乳類	5
1790	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちこしあん入り推定値	菓子類	5
1791	＜魚類＞ほうぼう生	魚介類	5
1792	＜調味料類＞（トマト加工品類）チリソース	調味料及び香辛料	5
1793	＜魚類＞（あじ類）むろあじ生	魚介類	5
1794	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース赤肉生	肉類	5
1795	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか生	魚介類	5
1796	＜調味料類＞（調味ソース類）みたらしのたれ推定値	調味料及び香辛料	5
1797	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮つき生	肉類	5
1798	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮なし生	肉類	5
1799	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関東風つぶしあん入り推定値	菓子類	5
1800	＜魚類＞いわな養殖生	魚介類	5

全2,243件中 1771〜1800件

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