🌊 ヨウ素が多い食品 TOP30（100g中）

甲状腺ホルモンの材料となるミネラル。海藻類に極端に偏って含まれ、日本では不足より摂りすぎに注意が必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ヨウ素(μg)	DRV%
541	こむぎパン類角形食パン耳を除いたもの	穀類	1	1%
542	さつまいもむらさきいも塊根皮なし生	いも及びでん粉類	1	1%
543	だいずその他ひしおみそ	豆類	1	1%
544	もやしアルファルファもやし生	野菜類	1	1%
545	かんきつうんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	1	1%
546	うし和牛肉リブロース赤肉生	肉類	1	1%
547	うし副生物舌生	肉類	1	1%
548	ぶた大型種肉ロース赤肉生	肉類	1	1%
549	豚ヒレ肉（赤肉・生）	肉類	1	1%
550	ぶたハム類ショルダーハム	肉類	1	1%
551	ぶたソーセージ類セミドライソーセージ	肉類	1	1%
552	うし交雑牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	1	1%
553	トマトケチャップ	調味料及び香辛料	1	1%
554	ドレッシング乳化液状ドレッシングサウザンアイランドドレッシング推定値	調味料及び香辛料	1	1%
555	和風料理和え物類いんげんのごま和え推定値	調理済み流通食品類	1	1%
556	レタス（生）	野菜類	1	1%
557	食塩	調味料及び香辛料	1	1%
558	じゃがいも（皮なし・生）	いも及びでん粉類	1	1%
559	アマランサス玄穀	穀類	1	1%
560	こむぎ玄穀国産普通	穀類	1	1%
561	こむぎ小麦粉プレミックス粉から揚げ用	穀類	1	1%
562	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用	穀類	1	1%
563	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用バッター	穀類	1	1%
564	食パン（角形）	穀類	1	1%
565	こむぎパン類山形食パン食パン推定値	穀類	1	1%
566	こむぎパン類角形食パン耳推定値	穀類	1	1%
567	こむぎうどん・そうめん類手延そうめん・手延ひやむぎ乾	穀類	1	1%
568	こむぎ中華めん類半生中華めん推定値	穀類	1	1%
569	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ乾添付調味料等を含まないもの	穀類	1	1%
570	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げゆで添付調味料等を含まないもの	穀類	1	1%

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