🌊 ヨウ素が多い食品 TOP30（100g中）

甲状腺ホルモンの材料となるミネラル。海藻類に極端に偏って含まれ、日本では不足より摂りすぎに注意が必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ヨウ素(μg)	DRV%
691	しょうゆこいくちしょうゆ減塩	調味料及び香辛料	1	1%
692	しょうゆ（うすくち）	調味料及び香辛料	1	1%
693	だいずその他湯葉生	豆類	1	1%
694	食塩	調味料及び香辛料	1	1%
695	アマランサス玄穀	穀類	1	1%
696	だしあごだし	調味料及び香辛料	1	1%
697	だしかつおだし荒節	調味料及び香辛料	1	1%
698	だしかつおだし本枯れ節	調味料及び香辛料	1	1%
699	おから（生）	豆類	1	1%
700	だいず納豆類寺納豆	豆類	1	1%
701	だいず納豆類五斗納豆	豆類	1	1%
702	だいず豆腐・油揚げ類豆腐よう	豆類	1	1%
703	固形コンソメ（ブイヨン）	調味料及び香辛料	1	1%
704	こむぎパン類角形食パン焼き	穀類	1	1%
705	凍り豆腐（高野豆腐・乾）	豆類	1	1%
706	油揚げ（生）	豆類	1	1%
707	食パン（角形）	穀類	1	1%
708	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用バッター	穀類	1	1%
709	だいず豆腐・油揚げ類絹ごし豆腐凝固剤：硫酸カルシウム	豆類	1	1%
710	だいず豆腐・油揚げ類絹ごし豆腐凝固剤：塩化マグネシウム	豆類	1	1%
711	絹ごし豆腐	豆類	1	1%
712	だいず全粒・全粒製品きな粉青大豆全粒大豆	豆類	1	1%
713	だいず全粒・全粒製品いり大豆黒大豆	豆類	1	1%
714	だいず全粒・全粒製品いり大豆黄大豆	豆類	1	1%
715	調味ソース二杯酢推定値	調味料及び香辛料	1	1%
716	中国料理点心類ぎょうざ推定値	調理済み流通食品類	1	1%
717	調味ソーステンメンジャン	調味料及び香辛料	1	1%
718	調味ソース冷やし中華のたれ	調味料及び香辛料	1	1%
719	だいず全粒・全粒製品いり大豆青大豆	豆類	1	1%
720	調味ソースぽん酢しょうゆ推定値	調味料及び香辛料	1	1%

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🌊 ヨウ素が多い食品 TOP30（100g中）

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