⚡ ナイアシンが多い食品 TOP30（100g中）

糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナイアシン(mg)	DRV%
1081	すぐきなすぐき漬	野菜類	1.3	9%
1082	まこんぶ（素干し・乾）	藻類	1.3	9%
1083	こむぎパン類角形食パン焼き	穀類	1.2	8%
1084	こめ水稲穀粒精白米うるち米	穀類	1.2	8%
1085	はまぐりちょうせんはまぐり生	魚介類	1.2	8%
1086	からしな葉生	野菜類	1.2	8%
1087	こむぎその他パン粉生	穀類	1.2	8%
1088	洋風料理カレー類チキンカレー推定値	調理済み流通食品類	1.2	8%
1089	えんどうグリンピース水煮缶詰	野菜類	1.2	8%
1090	こむぎその他かやきせんべい	穀類	1.2	8%
1091	しゃこゆで	魚介類	1.2	8%
1092	あさり缶詰味付け	魚介類	1.2	8%
1093	こむぎその他小麦たんぱく粒状	穀類	1.2	8%
1094	きくいも塊茎水煮	いも及びでん粉類	1.2	8%
1095	キヌア玄穀	穀類	1.2	8%
1096	アスパラガス水煮缶詰	野菜類	1.2	8%
1097	アスパラガス若茎油いため	野菜類	1.2	8%
1098	ミルクチョコレート	菓子類	1.2	8%
1099	アーティチョーク花らい生	野菜類	1.2	8%
1100	その他野菜ミックスジュース濃縮タイプ	野菜類	1.2	8%
1101	ひし生	種実類	1.2	8%
1102	洋風料理シチュー類チキンシチュー推定値	調理済み流通食品類	1.2	8%
1103	こむぎパン類イングリッシュマフィン	穀類	1.2	8%
1104	ぎんなん生	種実類	1.2	8%
1105	揚げパン	菓子類	1.2	8%
1106	ブロッコリー花序電子レンジ調理	野菜類	1.2	8%
1107	ピーマントマピー果実生	野菜類	1.2	8%
1108	米菓揚げせんべい推定値	菓子類	1.2	8%
1109	ピーマン赤ピーマン果実油いため	野菜類	1.2	8%
1110	ピーマン赤ピーマン果実生	野菜類	1.2	8%

全2,245件中 1081〜1110件

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