⚡ ナイアシンが多い食品 TOP30（100g中）

糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナイアシン(mg)	DRV%
1381	うに練りうに	魚介類	0.7	5%
1382	ぜんまい生ぜんまい若芽ゆで	野菜類	0.7	5%
1383	のざわな葉生	野菜類	0.7	5%
1384	こむぎ中華めん類半生中華めん推定値	穀類	0.7	5%
1385	洋風料理コロッケ類コーンクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	0.7	5%
1386	洋風料理コロッケ類カニクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	0.7	5%
1387	洋風料理カレー類ポークカレー推定値	調理済み流通食品類	0.7	5%
1388	だいこん漬物守口漬	野菜類	0.7	5%
1389	くし団子みたらし推定値	菓子類	0.7	5%
1390	わさび練り	調味料及び香辛料	0.7	5%
1391	たけのこ若茎生	野菜類	0.7	5%
1392	ちぢみゆきな葉ゆで	野菜類	0.7	5%
1393	みぶな葉生	野菜類	0.7	5%
1394	ももネクタリン生	果実類	0.7	5%
1395	ひのな根・茎葉生	野菜類	0.7	5%
1396	カマンベールチーズ	乳類	0.7	5%
1397	トマト（生）	野菜類	0.7	5%
1398	こしょう混合粉	調味料及び香辛料	0.7	5%
1399	鶏卵卵白乾燥卵白	鶏卵	0.7	5%
1400	こむぎその他ぎょうざの皮生	穀類	0.7	5%
1401	もも黄肉種生	果実類	0.7	5%
1402	こむぎパン類コッペパン	穀類	0.7	5%
1403	そらまめしょうゆ豆	豆類	0.7	5%
1404	ひのな根・茎葉甘酢漬	野菜類	0.7	5%
1405	こむぎその他春巻きの皮生	穀類	0.7	5%
1406	ひよこまめ全粒フライ味付け	豆類	0.7	5%
1407	マンゴー生	果実類	0.7	5%
1408	レンズまめ全粒ゆで	豆類	0.7	5%
1409	トマト加工品トマトジュース食塩添加	野菜類	0.7	5%
1410	はす成熟ゆで	種実類	0.7	5%

全2,245件中 1381〜1410件

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