糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。
| # | 食品名 | ナイアシン(mg) |
|---|---|---|
| 451 | いかなご 生 | 4.6 |
| 452 | 鶏もも肉(皮つき・ゆで) | 4.6 |
| 453 | こめ うるち米製品 玄米粉 | 4.6 |
| 454 | くこ 実 乾 | 4.6 |
| 455 | 調味ソース 魚醤油 いかなごしょうゆ | 4.6 |
| 456 | あじ まあじ 小型 骨付き 生 | 4.6 |
| 457 | うし 乳用肥育牛肉 そともも 皮下脂肪なし 生 | 4.6 |
| 458 | うし 乳用肥育牛肉 かた 赤肉 生 | 4.6 |
| 459 | あじ まあじ 皮つき フライ | 4.6 |
| 460 | めんよう マトン もも 脂身つき 生 | 4.6 |
| 461 | だいこん 切干しだいこん 乾 | 4.6 |
| 462 | うし 輸入牛肉 ランプ 赤肉 生 | 4.6 |
| 463 | つみれ | 4.5 |
| 464 | えび くるまえび 養殖 ゆで | 4.5 |
| 465 | うし 和牛肉 ランプ 皮下脂肪なし 生 | 4.5 |
| 466 | うし 交雑牛肉 もも 赤肉 生 | 4.5 |
| 467 | かます 生 | 4.5 |
| 468 | ぼら 生 | 4.5 |
| 469 | うし 和牛肉 かた 皮下脂肪なし 生 | 4.5 |
| 470 | そば そば粉 全層粉 | 4.5 |
| 471 | こち まごち 生 | 4.5 |
| 472 | 鶏レバー(生) | 4.5 |
| 473 | ぶた 副生物 舌 生 | 4.5 |
| 474 | いか ほたるいか くん製 | 4.5 |
| 475 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いため | 4.4 |
| 476 | えのきたけ 味付け瓶詰 | 4.4 |
| 477 | うし 交雑牛肉 ヒレ 赤肉 生 | 4.4 |
| 478 | うし 輸入牛肉 そともも 皮下脂肪なし 生 | 4.4 |
| 479 | かぼちゃ いり 味付け | 4.4 |
| 480 | アーモンド フライ 味付け | 4.4 |
関連商品・書籍をチェック
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)