🦴 野菜類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
151	せり茎葉生	野菜類	51	5%
152	かぼちゃ日本かぼちゃ果実ゆで	野菜類	50	5%
153	みつば切りみつば葉生	野菜類	50	5%
154	レタスサラダな葉生	野菜類	49	5%
155	ねぎ葉ねぎ葉油いため	野菜類	49	5%
156	たいさい葉生	野菜類	49	5%
157	やまごぼうみそ漬	野菜類	49	5%
158	ながさきはくさい葉ゆで	野菜類	48	5%
159	じゅうろくささげ若ざや生	野菜類	48	5%
160	しかくまめ若ざや生	野菜類	48	5%
161	白菜キムチ	野菜類	48	5%
162	みつば糸みつば葉生	野菜類	47	5%
163	らっきょうエシャレットりん茎生	野菜類	47	5%
164	ほうれんそう葉夏採り生	野菜類	47	5%
165	わらび生わらび生	野菜類	47	5%
166	えんどうトウミョウ芽ばえ生	野菜類	47	5%
167	たまねぎりん茎油いため	野菜類	47	5%
168	かぶ葉ゆで	野菜類	47	5%
169	ほうれんそう葉冬採り生	野菜類	47	5%
170	ほうれんそう（生）	野菜類	47	5%
171	とうもろこしスイートコーン缶詰クリームスタイル	野菜類	46	5%
172	かぼちゃ西洋かぼちゃ果実冷凍	野菜類	46	5%
173	かぶ漬物塩漬葉	野菜類	46	5%
174	はつかだいこん根生	野菜類	46	5%
175	こまつな（ゆで）	野菜類	46	5%
176	ごぼう（ゆで）	野菜類	46	5%
177	おおさかしろな葉ゆで	野菜類	46	5%
178	ほうれんそう葉冷凍	野菜類	46	5%
179	タアサイ葉生	野菜類	46	5%
180	こまつな（生）	野菜類	45	5%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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