🦴 肉類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
31	ぶた大型種肉ロース脂身つき焼き	肉類	250	25%
32	ぶたソーセージ類ドライソーセージ	肉類	250	25%
33	ぶたハム類ロースハムフライ	肉類	240	24%
34	鶏の唐揚げ（もも・皮つき）	肉類	240	24%
35	ぶたソーセージ類リオナソーセージ	肉類	240	24%
36	にわとり若どりささみゆで	肉類	240	24%
37	ささみ（生）	肉類	240	24%
38	にわとり若どりもも皮つき焼き	肉類	230	23%
39	ベーコン（ばら）	肉類	230	23%
40	うし乳用肥育牛肉ヒレ赤肉焼き	肉類	230	23%
41	かもあひる肉皮なし生	肉類	230	23%
42	しかにほんじか赤肉生	肉類	230	23%
43	ほろほろちょう肉皮なし生	肉類	230	23%
44	うし乳用肥育牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	230	23%
45	豚ヒレ肉（赤肉・生）	肉類	230	23%
46	しかにほんじかほんしゅうじか・きゅうしゅうじか赤肉生	肉類	220	22%
47	にわとりその他チキンナゲット	肉類	220	22%
48	ぶた副生物じん臓生	肉類	220	22%
49	めんようマトンロース脂身つき焼き	肉類	220	22%
50	鶏むね肉（皮なし・生）	肉類	220	22%
51	ぶた大型種肉もも赤肉生	肉類	220	22%
52	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージ焼き	肉類	220	22%
53	にわとり若どりもも皮なし焼き	肉類	220	22%
54	うし乳用肥育牛肉かた赤肉焼き	肉類	220	22%
55	めんようラムもも脂身つき焼き	肉類	220	22%
56	ぶた中型種肉ヒレ赤肉生	肉類	220	22%
57	ぶたソーセージ類セミドライソーセージ	肉類	210	21%
58	ぶた中型種肉かた赤肉生	肉類	210	21%
59	くじら肉赤肉生	肉類	210	21%
60	めんよう混合プレスハム	肉類	210	21%

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