🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1381	こめ［うるち米製品］アルファ化米学校給食用強化品	穀類	71
1382	だいず［豆腐・油揚げ類］ゆし豆腐	豆類	71
1383	＜調味料類＞（調味ソース類）魚醤油しょっつる	調味料及び香辛料	70
1384	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	70
1385	＜スナック類＞コーンスナック	菓子類	70
1386	こむぎ［うどん・そうめん類］干しうどん乾	穀類	70
1387	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイププレーン	菓子類	70
1388	こむぎ［うどん・そうめん類］そうめん・ひやむぎ乾	穀類	70
1389	＜いも類＞（さといも類）たけのこいも球茎生	いも及びでん粉類	70
1390	＜和干菓子類＞小麦粉せんべいかわらせんべい推定値	菓子類	70
1391	（くり類）日本ぐり生	種実類	70
1392	こむぎ［うどん・そうめん類］手延そうめん・手延ひやむぎ乾	穀類	70
1393	＜水産練り製品＞さつま揚げ	魚介類	70
1394	しそ葉生	野菜類	70
1395	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）ごま豆腐	いも及びでん粉類	69
1396	こごみ若芽生	野菜類	69
1397	＜菓子パン類＞カレーパン具のみ	菓子類	69
1398	＜調味料類＞（みそ類）辛子酢みそ推定値	調味料及び香辛料	69
1399	（すもも類）プルーン乾	果実類	69
1400	＜調味料類＞（だし類）ラーメンスープ濃縮しょうゆ味ストレートしょうゆ味推定値	調味料及び香辛料	69
1401	＜調味料類＞（調味ソース類）中華風合わせ酢推定値	調味料及び香辛料	69
1402	和風料理和え物類青菜の白和え推定値	調理済み流通食品類	69
1403	だいず［豆腐・油揚げ類］絹ごし豆腐（凝固剤：硫酸カルシウム）	豆類	68
1404	なめこ株採り生	きのこ類	68
1405	＜和干菓子類＞かりんとう白推定値	菓子類	68
1406	カリフラワー花序生	野菜類	68
1407	こめ［水稲めし］はいが精米	穀類	68
1408	＜菓子パン類＞あんパンつぶしあん入り	菓子類	68
1409	和風料理煮物類卯の花いり推定値	調理済み流通食品類	68
1410	だいず［豆腐・油揚げ類］絹ごし豆腐（凝固剤：塩化マグネシウム）	豆類	68

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