🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1411	だいず［豆腐・油揚げ類］絹ごし豆腐	豆類	68
1412	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイププレーン	菓子類	68
1413	＜ケーキ・ペストリー類＞ワッフルジャム入り	菓子類	68
1414	みずかけな塩漬	野菜類	67
1415	＜調味料類＞（だし類）めんつゆ二倍濃縮	調味料及び香辛料	67
1416	こむぎ［パン類］クロワッサンリッチタイプ	穀類	67
1417	（その他）ミックスベジタブル冷凍ゆで	野菜類	67
1418	＜菓子パン類＞菓子パンあんなし	菓子類	67
1419	ザーサイ漬物	野菜類	67
1420	（しめじ類）ほんしめじゆで	きのこ類	67
1421	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう中華まんじゅうあんまんつぶしあん入り推定値	菓子類	67
1422	＜ケーキ・ペストリー類＞バターケーキ推定値	菓子類	67
1423	こむぎ［パン類］角形食パン食パン	穀類	67
1424	（にんじん類）きんとき根皮なし生	野菜類	67
1425	アスパラガス若茎油いため	野菜類	66
1426	＜いも類＞きくいも塊茎生	いも及びでん粉類	66
1427	＜和生菓子・和半生菓子類＞タルト（和菓子）	菓子類	66
1428	（にんじん類）きんとき根皮つきゆで	野菜類	66
1429	こむぎ［中華めん類］中華めん生	穀類	66
1430	＜調味料類＞（みそ類）酢みそ推定値	調味料及び香辛料	66
1431	＜調味料類＞（ドレッシング類）乳化液状ドレッシングごまドレッシング推定値	調味料及び香辛料	66
1432	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん	菓子類	66
1433	＜ビスケット類＞ビスケットソフトビスケット	菓子類	66
1434	とうがらし葉･果実生	野菜類	65
1435	えんどう全粒青えんどうゆで	豆類	65
1436	こめ［うるち米製品］米粉パンロールパン推定値	穀類	65
1437	えんどう全粒赤えんどうゆで	豆類	65
1438	こむぎ［中華めん類］沖縄そば生	穀類	65
1439	ゆりねりん茎ゆで	野菜類	65
1440	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもいちょういも塊根生	いも及びでん粉類	65

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