🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1441	しいたけ生しいたけ菌床栽培ゆで	きのこ類	65
1442	ぬめりすぎたけ生	きのこ類	65
1443	＜和生菓子・和半生菓子類＞どら焼こしあん入り	菓子類	65
1444	（なす類）漬物こうじ漬	野菜類	65
1445	こむぎ［パン類］クロワッサンレギュラータイプ推定値	穀類	65
1446	あしたば茎葉生	野菜類	65
1447	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かた脂身生	肉類	65
1448	こむぎ［小麦粉］中力粉 1等	穀類	64
1449	（しめじ類）はたけしめじ生	きのこ類	64
1450	＜和生菓子・和半生菓子類＞げっぺい推定値	菓子類	64
1451	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	64
1452	みずな葉生	野菜類	64
1453	（みつば類）根みつば葉生	野菜類	64
1454	みずな葉ゆで	野菜類	64
1455	（にんじん類）きんとき根皮つき生	野菜類	64
1456	むかご肉芽生	野菜類	64
1457	こむぎ［うどん・そうめん類］うどん半生うどん推定値	穀類	64
1458	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも脂身生	肉類	64
1459	みずかけな葉生	野菜類	64
1460	こむぎ［小麦粉］強力粉 1等	穀類	64
1461	＜いも類＞（さといも類）たけのこいも球茎水煮	いも及びでん粉類	63
1462	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用バッター揚げ	穀類	63
1463	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮むね生	肉類	63
1464	洋風料理フライ用冷凍食品コロッケクリームコロッケ冷凍	調理済み流通食品類	63
1465	＜ビスケット類＞中華風クッキー推定値	菓子類	63
1466	ふじまめ若ざや生	野菜類	63
1467	＜ビスケット類＞ウエハース	菓子類	63
1468	ひとえぐさつくだ煮	藻類	63
1469	（えんどう類）さやえんどう若ざや生	野菜類	63
1470	ブルーベリー乾	果実類	63

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