🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1741	まこも茎生	野菜類	42	4%
1742	キワノ生	果実類	42	4%
1743	調味ソースホワイトソース	調味料及び香辛料	42	4%
1744	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	42	4%
1745	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後のめんスープを残したもの	穀類	42	4%
1746	かぶ葉生	野菜類	42	4%
1747	洋風料理スープ類コーンクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	42	4%
1748	だいこん漬物みそ漬	野菜類	42	4%
1749	かぼちゃ日本かぼちゃ果実生	野菜類	42	4%
1750	生八つ橋あん入りこしあん入り推定値	菓子類	42	4%
1751	トマト加工品トマトソース	調味料及び香辛料	42	4%
1752	アスパラガス水煮缶詰	野菜類	41	4%
1753	いんげんまめさやいんげん若ざや生	野菜類	41	4%
1754	なす果実天ぷら	野菜類	41	4%
1755	バジル葉生	野菜類	41	4%
1756	にら花にら花茎・花らい生	野菜類	41	4%
1757	キャベツグリーンボール結球葉生	野菜類	41	4%
1758	ゆべし推定値	菓子類	41	4%
1759	レタスリーフレタス葉生	野菜類	41	4%
1760	こめ水稲めし精白米インディカ米	穀類	41	4%
1761	もなかこしあん入り推定値	菓子類	41	4%
1762	はくさい漬物塩漬	野菜類	41	4%
1763	桜もち関東風つぶしあん入り推定値	菓子類	41	4%
1764	五平もち推定値	菓子類	41	4%
1765	こめもち米製品道明寺粉	穀類	41	4%
1766	えんどうトウミョウ芽ばえゆで	野菜類	41	4%
1767	こむぎ中華めん類蒸し中華めん	穀類	40	4%
1768	おかひじき茎葉生	野菜類	40	4%
1769	ようさい茎葉ゆで	野菜類	40	4%
1770	せり茎葉ゆで	野菜類	40	4%

全2,409件中 1741〜1770件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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