🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
1771	のざわな葉生	野菜類	40
1772	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	40
1773	ひのな根・茎葉甘酢漬	野菜類	40
1774	せり茎葉ゆで	野菜類	40
1775	＜その他＞しるここしあん推定値	菓子類	40
1776	ルッコラ葉生	野菜類	40
1777	おかひじき茎葉生	野菜類	40
1778	＜調味料類＞（だし類）中華だし	調味料及び香辛料	40
1779	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料殺菌乳製品	乳類	40
1780	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げゆで（添付調味料等を含まないもの）	穀類	40
1781	こむぎ［中華めん類］蒸し中華めん蒸し中華めん	穀類	40
1782	まつたけ生	きのこ類	40
1783	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身生	肉類	39
1784	あわあわもち	穀類	39
1785	和風料理煮物類切り干し大根の煮物推定値	調理済み流通食品類	39
1786	（レタス類）サンチュ葉生	野菜類	39
1787	のざわな漬物塩漬	野菜類	39
1788	てんぐさ粉寒天	藻類	39
1789	セロリ葉柄生	野菜類	39
1790	（レタス類）コスレタス葉生	野菜類	39
1791	ししとう果実油いため	野菜類	39
1792	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうかるかんまんじゅうこしあん入り	菓子類	39
1793	（みつば類）糸みつば葉ゆで	野菜類	39
1794	パクチョイ葉生	野菜類	39
1795	なめこ水煮缶詰	きのこ類	39
1796	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なし蒸し	いも及びでん粉類	38
1797	洋風料理スープ類かぼちゃのクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	38
1798	しいたけ乾しいたけゆで	きのこ類	38
1799	（にら類）にら葉油いため	野菜類	38
1800	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆あずき	菓子類	38

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