🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1771	のざわな葉生	野菜類	40	4%
1772	とうもろこしスイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	40	4%
1773	ひのな根・茎葉甘酢漬	野菜類	40	4%
1774	せり茎葉ゆで	野菜類	40	4%
1775	しるここしあん推定値	菓子類	40	4%
1776	ルッコラ葉生	野菜類	40	4%
1777	おかひじき茎葉生	野菜類	40	4%
1778	だし中華だし	調味料及び香辛料	40	4%
1779	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料殺菌乳製品	乳類	40	4%
1780	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げゆで添付調味料等を含まないもの	穀類	40	4%
1781	こむぎ中華めん類蒸し中華めん	穀類	40	4%
1782	まつたけ生	きのこ類	40	4%
1783	うし和牛肉リブロース脂身生	肉類	39	4%
1784	あわあわもち	穀類	39	4%
1785	和風料理煮物類切り干し大根の煮物推定値	調理済み流通食品類	39	4%
1786	レタスサンチュ葉生	野菜類	39	4%
1787	のざわな漬物塩漬	野菜類	39	4%
1788	てんぐさ粉寒天	藻類	39	4%
1789	セロリ（生）	野菜類	39	4%
1790	レタスコスレタス葉生	野菜類	39	4%
1791	ししとう果実油いため	野菜類	39	4%
1792	まんじゅうかるかんまんじゅうこしあん入り	菓子類	39	4%
1793	みつば糸みつば葉ゆで	野菜類	39	4%
1794	パクチョイ葉生	野菜類	39	4%
1795	なめこ水煮缶詰	きのこ類	39	4%
1796	じゃがいも（皮なし・蒸し）	いも及びでん粉類	38	4%
1797	洋風料理スープ類かぼちゃのクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	38	4%
1798	しいたけ乾しいたけゆで	きのこ類	38	4%
1799	にら葉油いため	野菜類	38	4%
1800	甘納豆あずき	菓子類	38	4%

全2,409件中 1771〜1800件

← 前へ次へ →

このコラムに関連する書籍

広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。

食品表示の読み方入門

食品科学関連書籍

リン酸塩をはじめとする添加物表示の読み解き方。加工食品由来の無機リンを避ける実践的な知識。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

腎臓をいたわる食事療法ガイド

腎臓病・栄養学関連書籍

リン・カリウム・たんぱく質の調整を献立レベルで解説。検査値と食事の関係が理解できる。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング