🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1801	たけのこ水煮缶詰	野菜類	38	4%
1802	じゃがいも（皮なし・蒸し）	いも及びでん粉類	38	4%
1803	きゅうり漬物塩漬	野菜類	38	4%
1804	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	38	4%
1805	うし乳用肥育牛肉リブロース脂身生	肉類	37	4%
1806	桜もち関東風こしあん入り推定値	菓子類	37	4%
1807	カリフラワー花序ゆで	野菜類	37	4%
1808	にんじん根皮なし油いため	野菜類	37	4%
1809	かのこ	菓子類	37	4%
1810	ながさきはくさい葉生	野菜類	37	4%
1811	うし交雑牛肉もも脂身生	肉類	37	4%
1812	ようかん蒸しようかん推定値	菓子類	37	4%
1813	だし洋風だし	調味料及び香辛料	37	4%
1814	ぜんまい生ぜんまい若芽生	野菜類	37	4%
1815	ズッキーニ（生）	野菜類	37	4%
1816	醸造酒紹興酒	し好飲料	37	4%
1817	こんにゃくゼリー推定値	菓子類	37	4%
1818	ルバーブ葉柄生	野菜類	37	4%
1819	和風料理煮物類きんぴらごぼう推定値	調理済み流通食品類	37	4%
1820	トマト加工品トマトピューレー	調味料及び香辛料	37	4%
1821	こめうるち米製品おにぎり	穀類	37	4%
1822	もやしアルファルファもやし生	野菜類	37	4%
1823	まんじゅうくずまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	37	4%
1824	きゅうり（生）	野菜類	36	4%
1825	のざわな漬物調味漬	野菜類	36	4%
1826	かぶ漬物塩漬根皮つき	野菜類	36	4%
1827	さめふかひれ	魚介類	36	4%
1828	まいたけゆで	きのこ類	36	4%
1829	液状乳乳飲料フルーツ	乳類	36	4%
1830	だいずその他豆乳豆乳飲料・麦芽コーヒー	豆類	36	4%

全2,409件中 1801〜1830件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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