🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
1831	ねぎこねぎ葉生	野菜類	36	4%
1832	液状乳乳飲料フルーツ	乳類	36	4%
1833	だいずその他豆乳豆乳飲料・麦芽コーヒー	豆類	36	4%
1834	さめふかひれ	魚介類	36	4%
1835	まいたけゆで	きのこ類	36	4%
1836	さといもみずいも球茎生	いも及びでん粉類	35	4%
1837	うぐいすもちつぶしあん入り	菓子類	35	4%
1838	にら黄にら葉生	野菜類	35	4%
1839	トマト黄色トマト果実生	野菜類	35	4%
1840	にんじん根皮なし素揚げ	野菜類	35	4%
1841	トマトケチャップ	調味料及び香辛料	35	4%
1842	すぐきな根生	野菜類	35	4%
1843	うし和牛肉かた脂身生	肉類	35	4%
1844	らっきょうりん茎生	野菜類	35	4%
1845	たかな葉生	野菜類	35	4%
1846	さんとうさい塩漬	野菜類	35	4%
1847	ドレッシング半固形状ドレッシングマヨネーズタイプ調味料低カロリータイプ	調味料及び香辛料	35	4%
1848	調味ソースマーボー豆腐の素	調味料及び香辛料	35	4%
1849	さといもみずいも球茎水煮	いも及びでん粉類	35	4%
1850	かぼちゃそうめんかぼちゃ果実生	野菜類	35	4%
1851	わかめくきわかめ湯通し塩蔵塩抜き	藻類	34	3%
1852	にわとり副品目皮もも生	肉類	34	3%
1853	へちま果実ゆで	野菜類	34	3%
1854	ご飯（精白米・うるち米）	穀類	34	3%
1855	たまねぎ赤たまねぎりん茎生	野菜類	34	3%
1856	ふだんそう葉ゆで	野菜類	34	3%
1857	てんぐさ角寒天	藻類	34	3%
1858	みぶな葉生	野菜類	34	3%
1859	こめもち米製品赤飯	穀類	34	3%
1860	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後のめんスープを残したもの	穀類	34	3%

全2,409件中 1831〜1860件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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